2021.2.20 宇宙公民 高效阅读

今天是个值得纪念的日子，我人生最大的遗憾之一不爱看书，一看就困……今天是我人生中37年第一次，主动阅读而且看完一整本书的日子，用时2小时10分钟。好激动，好有成就感。我一定要感谢Mei校长！让我体会到完成目标的自信和喜悦！

学习第四天 高效阅读9步

结构

感恩——复盘——高效阅读9步法——文章内容概要

感恩菩提早上发信息叫我起床

感恩蘑菇妹早上5：45打电话把我叫醒（手机昨晚声音调小忘改回，没听到闹铃）

感恩Mei教会我高效阅读的方法

感恩周园丁送我《一年顶十年》

复盘：

昨天看了同期伙伴的作业太优秀了，以后不能埋头只写自己的，要多学习，多参考。每天践行拥抱改变，活在丰盛里。每天用2毫米的要求完成目标。

高效阅读9步法

1.准备外部环境（桌椅笔本）

2.冥想（察觉聚焦）

3.调动潜意识（我可以完成）

4.用1分钟浏览封面写出作者背景信息

5.关键词记忆法一级标题（提取新鲜、感兴趣的词语）

1个阅读目标 3个想解决问题，思维导图输出

6.进入心流开始阅读（一目3行，10行，片段，页）

7.对二级标题内容不死磕不回看（圈词记忆）保持愉悦心态微笑学习。

可配合语音软件输入，后导出文字整理文字输出文章

8.石墨整理终极文稿

9.讲给别人听，3分钟语音

《一年顶十年》作者：彪悍一只猫

该文作者是一个草根，本书记录了他自己实践的各种干货心得。非常干，给很多在社会实践中摸索的人一剂猛药。看完如梦初醒，真的后悔没有早点看这本书……在这里感谢送书的周园丁。

本书结构简单：基础篇和大升级两部分

本书对象：写给能成事的你

本书内容：让自己变好，变得更好，是解决一切问题的关键

本书金句：甘为人梯，近我者富