体验冥想

之前偶尔会跟着keep上的冥想课程尝试冥想，也是偶尔心血来潮尝试下。

虽然在很多书和课程里都提到过冥想的作用，但是不自己感受对冥想是没有话语权的。

冥想完会觉得很放松，不坚持下来我还没有体验到它的魅力。

后来报名了萨提亚冥想课程，我把它作为催眠工具，没晚睡前会听一听，听着它入睡极快，妥妥的变成我的催眠神器。

连续听了一些天后，这两天尝试早上听冥想，让我惊喜的是我没有听着睡着。

向内和自己连接，听完很有力量。坚持每天早上冥想，再来分享自己的冥想体验。