今天运动有点过量

上午儿子上武术课，上课的地点离我经常跑步的地方很近，等他的时候正好出去跑个步。

沿着跑步道跑一圈6公里左右，用时50分钟，配速8分多。

下午又参加了一个多小时的太极课。太极，看似很轻柔，由于全程都是半马步姿势，对腿部的锻炼还是很充分的。一节课下来，两条腿很酸，又有可能跟上午跑了六公里有关系。

晚上回到家，就想躺着。