坚持这三点可以延寿

随着我国居民生活水平提高，人们的平均寿命越来越长。既然是平均，那么还是会有一部分人的寿命低于平均。

终南山院士在一次采访中曾说出了他保持健康的三大秘诀：

1.坚持体育锻炼；

2.保持乐观积极的心态，他认为健康的身体有一半是心理健康；

3.不要吃太饱。有研究表明，人的一生大概会吃9吨左右的食物，谁先完成就会先走。虽然不尽科学，但指出了了“吃饭七分饱”的饮食习惯重要性。

这三点将作为我今后的准则，尤其是第三条“不能吃太饱”。