斗米恩，升米仇

斗米恩，升米仇。

如何防范自己也不小心陷入这种心理机制？

我会对帮过自己的人索要更多？

人家一时间不帮我了，就要反目成仇，记恨在心？

不行，我要记得人家的恩惠，然后在力所能及的范围内回馈对方。就算我的回馈不等价，也要及时给予回馈，或者择机加以报答。

抖音上很多人讲起“斗米恩、升米仇”都会透露几分怨气。其实既然看到了人性这一弱点，大可不必失望伤心。还是要相信人性本善。至少我们自己可以选择做一些什么。

如果你是乐于助人的主，那么就要帮那些有能力报恩的，或者说有能力报答你的人。在别人道谢的时候，不要说小事、没什么，而是说下次要劳烦你帮忙。这样就可以减轻他人的负担。

如果你是受了恩惠的人，也不要白拿好处，要在力所能及的范围内加以反馈，也不用太过有愧疚感，感觉现代人在愧疚感方面是不是也没有很多呢？