如何坚持

昨天就在想，考试结束了，该锻炼身体啦。然后在就开始了头脑风暴，计划好了每天该怎么做。结果今天一回家，堵车堵了快一个小时，回来了筋疲力尽，就窝在沙发上，消磨了一晚上，结果还感觉更累，直到冲了一个热水澡，才感觉舒服了很多。

大概，想的总是比做的多吧。也不知道别人是如何坚持下来的，看着朋友圈里的打卡运动，真是羡慕呀。谁能给出个主意呢？