英语学习的计划与刻意练习

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大帅大象🐘（DshuaiDX）

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2018年2月18日的凌晨，开始了写作输出倒逼输入的践行，发表了第一篇文章《大帅大象》，文笔粗陋，但重要的是我已经在路上了，比起来以往的观望、犹疑，内心充满了对自由的希望，这种喜悦、满足是很珍贵的。文中发宏愿立了几个Flag，英语就是其中一个，秉持笑来老师提出“付费就是占便宜”的概念，我果断的把提升英语的工作外包给了“专业人士”，在一块听听上买了王渊源老师的两个课程（写作的刻意练习工作也外包给了007er不写就出局社群，我是86班6488#战友，本文也是周作业。）

继续保留我写作的小套路，用思维导图把概念及其之间的逻辑关系梳理出来，按部就班的对照写作，如下图。

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（如需查看清晰图片请自行下载：https://pan.baidu.com/s/1kWsN4qF）

哲科思维

这个词来自于我学习李善友教授讲的《第一性原理》的课程，他在讲第一性原理这个概念的时候引入了古希腊哲学理念，介绍了概念的出处、演变等，之后才介绍了第一性原理的现代应用的实例与方法。说起来好像挺神秘，其实就是我们常说的人生的三个终极问题：生命从哪里来？活着的意义（怎么样）？到哪里去？也许你要问，学个英语还至于扯到哲学层面上吗？开始我也觉得没必要，但听了王渊源老师的课，老实的回答了几个问题之后，我发现我还真的是一直都没有认真思考过为什么要学习英语？学习英语对我的重大意义在哪里？因此，就有了各种理由将这个本来挺简单的学习任务一直拖延到现在，如果在长期学习英语的某个时间点，意识到它能够影响我的人生成功与否，我是不是早就将这个技能get了呢？答案是一定的，回想笑来老师的另一个概念，就是给我们做的事情赋予重大的意义，能够成为我们学习的动力来源，注意这里没有用“坚持”，因为只有那些令我们痛苦的事情，我们才需要坚持，通过给做的事情赋予重大意义，能够让我们有兴趣去做好它，而不是硬着头皮咬牙坚持。因此，笑来老师建议将“坚持”这个词从我们的头脑中清除掉。好，让我们回到今天文章主题。

1.过去你的英语是怎么学习的。请大家跟着我老老实实的回答下面的问题。

学了多久？我是小学五年级开始学习，13岁到现在35岁，有22年的时间了。都在什么地方学？从小学到大学，期间上过新东方的现场课、网络课，自己也有心血来潮的时候的自学。学英语的主要方法有哪些？背单词书、考试、看美剧。有哪些成功经验？词根、词缀记忆法比较适合我。有哪些失败经验？就是从来都没有在生活中使用。

2.现在的英语水平怎么样.

如果从0-10分打分，听说读写四个技能分别给自己打多少分？以我为例，听2分、说2分、读6分、写2分。

3.学习英语将来要做什么。

（1）动机。

我的动机很清晰，就是链接牛人，学习他们的思维、行为方式，见证活人做到的案例，建立起自己的践行路径，终生学习。因此，最佳途径就是通过写文章，将自己的思考、行动记录下来，通过践行完成自己的“作品”，来吸引牛人的关注，以此建立链接，笑来老师给出过一个公式，“Google+Wikipedia+English= Almost Everything”，前2个是现成的工具，而英语是需要我们个人掌握的基础工具技能。所以，为了能够跟这个世界进行连接，我就必须get它。

（2）目标。

能够做到英文写作、演讲，最终能够记录并展示我自己的“作品”，是什么特别的作品我还不清楚，但我坚信，一直践行写作输出，很快就会找到我点的那个最基本的“套路”，聚集1000名铁粉，先不说实现财富自由的事，至少有尊严的生活，应该不是问题。

语言学习的原则

1.影响因素。

（1）时间。

这里王渊源老师没有随便引用一万小时定律，而是用美国政府统计培养各种专业人才的时间数据，参考了美国人平均学习汉语需要的时间，推导出一般人学习英语需要的时间大概是2000小时，也就是纯时间83天，按周一至周五每天一个小时的英语学习时间，周六、日总共学习3小时，一周学习8个小时，需要4.8年的时间，不到一辈子（七年就是一辈子）的时间就可以拿下。而我用了22年也没有搞定。

（2）方法。

王老师给出三个朴素的方法。

第一，主动的练习比被动接受有价值，指带着目标多种方式结合学习，比把英语音视频等资料当做背景音去被动接收更有效果。

第二，做什么就会提高什么。这个也好理解，我们把注意力放到哪里，我们就会在哪里有产出。

第三，多种练习方式的结合，比单一练习的方式效果要好。王老师这里给出了一个例子，就是学习一个新单词的时候，我们一般就是读一下它字典里的释义，看一下例句就结束了。它建议的多种方式有，看单词、读单词、写单词、听单词、盖上中文看单词、盖上英文看中文、看例句、读例句、抄写例句、自己写例句，总共10种还不止。这里总结一下，王老师所罗列的方法与过程，实际上就是我们对学单词的一个小型费曼的过程，这里我引用陈华伟老师总结的费曼技巧的定义和具体应用方法。

用简单的话、用自己的话说出来、不带行话术语，说给八十岁的老太太听，说给八岁的小孩子听如果这些人都听懂了，你就真的懂了。

具体怎么做？只要4步：

第一步，明确目标。 就是说，一定要明确你要学习的目标和内容，你到底在学什么东西，学的什么概念。

第二步，以教促学。 作者的原话背得再顺，也不是「学会了」；而是，要用自己的话，说出自己对知识的理解。

第三步，化整为零。 当我们学习的时候，经常会发现，一个大概念里面套了很多小概念，一篇文章读下来，可能有十个知识点，其中五个你真懂，还有三个你半懂不懂，最后两个你完全不懂。这个时候，你就得化整为零，将这些基础知识点一个一个逐个击破。具体逐个击破的方法，你可以去翻参考文献、可以Google或wikipedia，也可以请教师长，去跟别人讨论。

第四步，总结提炼。 当你对知识点逐个击破后，你再把它们合在一起，总结提炼。把复杂事情变简单，这是一件非常神圣的事情。把简单事情变复杂，你就是浑水摸鱼的骗子，是个低级商人。把复杂事情变简单，你就是个艺术家，是像乔布斯一样伟大的高级商人。为了达到简化、易懂的目的，你甚至要通过联想的方式，打比方，举例子，举具体的、活生生的实例。最后这一步，工作量还是挺大的。也是真懂与半懂不懂之间的分水岭。

牛人之间的思维都是相通的，王渊源老师不自觉的在学习汉语和英语教学上应用了费曼技巧，而陈老师将费曼技巧进行了总结归纳，而我就是神奇的发现了王老师提出的三个学习方法就是三个清晰、准确、正确的概念，它们之间组成的清晰、准确、正确的联系（知识模型）就是费曼技巧。这样提炼出来的方法论符合我的上一篇文章《大帅大象》中提到第一性原理、知识模型的范式，可以再结合具体的场景应用，但如果想要熟练使用，就不能缺少下面我们要介绍的刻意练习环节。

2.刻意练习。

这里的刻意练习，仅仅指英语学习的费曼技巧的使用，王老师提出了三种刻意练习：朗读、模仿、多种方式交流，结合上文提到的10种记忆单词的方法，4步费曼技巧，我们就可以制作自己的单词书了，虽然王老师在课程中提供了一长串单词记忆的软件名称，而我推荐的终极解决方案，是陈华伟老师使用的刷Anki大法。因为，它的第一性原理是艾宾浩斯遗忘曲线，不仅能够背单词，而且能够记忆任何概念性的知识，结合欧路词典使用，电子化摘取单词释义等更是效率翻倍。

英语学习计划

终于来到践行的环节了，王老师之前的层层铺垫，就是要引出这步的应用。原则已经说清了，这里需要每个人结合自己的时间、英语水平、接触到的英文材料资源来制定符合自己的学习计划。

1.时间。

第一，Daily，这里以每天一小时学习英语为例，5分钟语音训练，在喜马拉雅上用American Accent Training模仿语音练习。5分钟语法练习，用English Grammar in use朗读练习。5分钟英语日记输出训练，简单的结构，what did you do yesterday?what will you do today?How do you feel?30分钟刻意练习，利用清晨朗读会或者天天用英语的音频、文字材料，听、模仿、朗读、查词、重复。15分钟广泛接触，在YouTube上找TED Talk、你任何感兴趣主题的音视频资料，享受整个过程，如果时间允许，是可以超出原定时间安排的。建议每天至少学习英语一小时以上，当然也不能急于求成，把自己的时间安排的很满，搞到最后，把自己弄得很苦逼，这样的学习是不能够持续的，相信英语学习也不是的一个匀速直线前进的过程，应该是一个加速的过程，当我们学习积累到一定量的时候，我们的英语能力会有一个加速提升的过程。所以，还是请大家按部就班的开始，把英语学习变成生活中和吃饭、喝水、工作、娱乐等并联事项，让美好的事物慢慢发生，享受整个过程。

第二，Weekly，用更长时间做更广泛的英语接触，由于时间充裕，可以超过一小时，这里假设周六日两天总共有3个小时纯的学习英语时间，通过读书、看电影、电视剧等学习任何感兴趣的英文材料。注意，这个广泛接触是建立在平时的“基础训练”和“刻意练习”的基础之上的，只有这样的广泛接触才是有价值的。

第三，Free Time。王渊源老师给出了在自由碎片时间下学习英语的解决方案，苹果手机里的Podcast下载感兴趣专题的资料，随身携带英文小说、书、用一个本子记录最近一周遇到的新单词。这里我推荐陈华伟老师的方法，用kindle精读英文原著大部头，每天睡前阅读，对需要记忆的单词、段落，通过划词工具标记，批量导出制作成Anki卡片，同时，将清晨朗读会的文章精读，制作Anki卡片，用If。。。then。。。的流程化行为范式，对抗碎片化时间，每逢坐地铁，必刷Anki，生词随时查欧路手机词典，将释义页随手制作成卡片，利用软件自身的学习周期，按部就班的学习。

2.材料。

第一，基础训练，发音用American Accent Training、Rachel’s English , 语法用带练习的English Grammar in use的语法书。

第二，刻意练习的资料就是用清晨朗读会或者天天用英语的音频、文字稿，用费曼技巧查单词，对文章整体做到听一遍、朗读一遍、查词、重复的步骤。

第三，依据“兴趣”广泛接触英语。从多种渠道获取资料，比如YouTube、Podcast、TED Talk、书、电影、电视剧等资源。

3、方式。

第一，将基础训练、刻意练习、广泛接触的动作融入到 Daily、Weekly、Free Time三种时间当中去，发音、语法用时要尽量少。

第二，每一种方式的学习，单独都没有意义，需要在“基础训练”的基础之上，多种方式结合起来才最有效。

第三，王渊源老师还在课程中，提供每个人制定英语学习计划的模板。

English Practice Plan Name:
Date：

History

How have you learned English in the past?
How have you been successful? What type of practice has been most effective?

What have been your biggest challenges?
What type of practice has been least successful?

Level

What is your current level?
Test scores:
Rank your listening, reading, writing and speaking on a scale of 1 to 10. Listening:
Reading:
Writing:
Speaking:

Reasons

Why do you want to learn English?

Specific Goals

What are your specific goals for learning English?
Over the next year?
Over the next five years?

Time Available

How much time can you spend each day?
Can you spend extra time on the weekend?

Interests

What subjects or activities are you interested in? You can find English materials related to these subjects.

Potential Resources

What are some resources that you can use to practice English? Movies? TV shows? Books? Podcasts? Websites? Apps? Activities? People?

Plan

Based on the information above, draft a specific plan for your English study. It should include what materials you plan to use, how to plan to use them, when you will practice, and how long you will practice for. You should also make sure to include a variety of practice methods (listening, reading, writing, speaking; active, passive).

What will you do each day? How about on the weekends? How about in your spare time?

Daily

Weekly

In spare time

请大家结合自身情况，花一点时间制定一份属于自己的英语学习计划，坚持刻意练习，相信美好的事情就会在你的身上发生。

写到这里终于完成了践行写作的第二篇文字的输出，希望我个人的努力，能够帮到007er不写就出局中刚好有需要的战友，让我们一同坚持写作，一同见证彼此的成长吧！