自我践行1000天2.0 ～D1

新的希望

新的一年，新的开始，新的希望

新年一月目标计划：

1：每日静心学习2小时，沟通力与财籽所有课程这个月必须第一遍学习完

2：见中介谈房东

3：早睡早起，每日早上空腹运动

4：戒掉零食与糖分，每日16:8的饮食习惯，按照制定食谱，瘦到55kg

5：完成儿子婚礼上的发言稿

6：朋友圈财商维度打造

7：多走出去链接人脉，链接关系

8：完成两本书的阅读《活法》《对财富说是》并记录分享金句

一：运动  饮食  体重

不负自己

运动～

下午出门散步7千步

饮食～

早餐：vc ➕益生菌 骨头汤➕两个荷包蛋

中餐：无糖酸奶➕纳豆➕玛咖粉  一块鹅肝  肥牛卷汤➕牛油果

晚餐：韭菜汤  莴笋炒肉  一颗橙子

体重～生理期以后断食在上称

因与果

二：阅读➕听书

  阅读《活法》

从自序～序言 朗读一遍，一是为了锻炼自己的朗读能力，二是锻炼自己的普通话，三是为了让自己更加认真的去做一件事情，训练自己的专注力，真是一举三得，坚持下去✊

稻盛哲学的核心是：作为人，何谓正确？将作为人应该做的正确事情以正确的方式贯彻到底，也是稻盛先生一切成功的原点。

  听书《5%的改变》

  一般都是早上一边吃饭或一边干点别的事情时打开手机开始听，有时候也会静下来认真听并作记录

  要想改掉一些习惯和毛病，或者要克服一些困难……想要去尝试100%的改变，你如果想要去彻底推翻重来，可能不太现实，不如我们就考虑怎么能让你的生活改善5%开始

也就是说，你可能在一周中的绝大部分时候还是觉得很痛苦、很自责、很焦虑，这东西咱们都改变不了，但咱们能不能考虑每天能够抽出那么半个小时或者一个小时的时间，可以去做一点点让你觉得生活不太一样的事，或者说是你更期待达到的那样一个状态。

三：三只青蛙

1）：为梦想～学习常租公寓三课时

2）： 为关系～大胆讲出心中的想法，事情发生的事实盒感受

3）：为成长～静心思考，用心朗读

&：反思：

  a：我们日常生活当中的痛苦和烦恼是由惯性造成的，根本没有想过后果我们就做了，做完了以后就产生了很多的冲突、烦恼。

  以后每天去思考如何打破自己的思维惯性和行为习惯，重新下载一个全新的模式，改变自己的人生，知道这需要时间，需要力量……不过没关系，可以每天5%的微小改变开始。

b：允许每天给自己放空，可以看看视频，看看自己感兴趣的东西，把健康和身体搞好，有一点就是要慢慢去改变内在的急功近利，所有的事情都是一步一步来的，健康瘦身也好，健身运动也好，知识的积累与沉淀，内心的强大和动力……

  所以把最重要的事情记住：每天尽量按照营养食谱去吃，不额外加餐，让自己忙起来去分散自己注意力！

新年快乐