快乐很简单

要学会戒掉软瘾，不论是游戏还是抱着小说看电子书。对于你来说你喜欢的事情，感兴趣的事情就会有瘾，要学会停下。

给自己限定时间，并严格遵照执行。没有什么事情是值得你一直做下去的？永动机也是需要给它添加润滑油的。

如果你无法遏制你的行为，那就遏制你在这个行为上所花费的时间。时间是从我们手里不知不觉漏掉的，要有意识地去存储。

把时间放在应该做的事情上面去 ，人的生活并不仅仅是由应该做的事情组成的，还有其他一些娱乐和休闲，把握好度就好。

如果你制定一个计划却不去执行，那么就不要浪费时间去做计划。知行合一，你才会变成那个更完整的自己。

要减少看屏幕的时间，真的会很影响很影响你的视力的。美丽的双眼就应该被人看见，而不是遮挡在镜片之后。

偶尔玩玩小游戏，不超过30分钟，可以很好的帮你疏解压力。过犹不及，要时刻把控好自己的时间。

游戏、看电子书都是为了让自己快乐，放松心情。而不是让你被这些编外产品裹挟，占据太多的注意力。

学会从休息中走出来，去生活中找点乐趣，找点兴趣，发展一下其他爱好，你会觉得自己的生活充实很多。