我想每天健身，但是总坚持不了几次就放弃了，我该如何坚持？

我想保持自己年轻的面容，但是女人过30，总感觉自己在加速衰老，我该怎么保持年轻？

我想每天都心情变得好，但是工作，家庭，孩子，父母，总有让人不顺心的事情，我该怎么调整自己？

……

随着时间的推移，每个人的生活都会成为惯性，我们这种生活的惯性越是持久，就越难改变自己或者环境，但是有时，我们真的很想改变，怎么坚持？怎么改变？

尤其是女性，生完孩子，仿佛就会陷入无限的琐碎生活中，直到孩子长大。孩子长大了，我们的年龄也大了，我们的生活又会陷入到无休止的健康问题中。好似，一旦离开了20来岁的青葱岁月，就会不断的被生活妥协。

那么，我想改变自己，从哪里开始呢？

其实，上面所描述了，就是一种惯性的思维。如果你真的这么想，那么就从改变这些想法开始！

1、改变从正能量思想开始

世界万物都是由波组成的，很多人相信吸引力法则，其核心的理论就是共振原理，同频相吸，共振能量最大。

同样，我们每天有成千上万的想法，每一条想法都会成为一条波，发射到宇宙，和我们的身体共振，影响我们的潜意识。所以，想法是否正能量非常的重要。

不断重复的正能量想法会变成信念，坚定的信念支配我们的能量，让身体变得健康。信念的深度影响潜意识，潜意识是命运的灵魂。也就形成了你的气场。

所以要不断重复的告诉自己：你很年轻，你是最棒的，你的家庭很和睦，你的运气很好。时间一长，事情就会变成你所说的一样。工作，家庭，孩子，父母都会让你顺心，因为重复能让潜意识深处激发非常强大的力量去改变人生轨迹，这一点，我会在后面将《改变命运的唯一方式：操控潜意识》这篇文章里深度解析。

为什么瘦的人总是在减肥？胖的人总是在喊减肥？

因为瘦的人，把思想集中在瘦了以后的模样，靠信念支配自己的行动。胖的人总是把思想集中在我为什么这么胖？这样的想法就是不积极的，所以也很难坚持。

2、怎么坚持下去？

为什么爱打游戏的人能坚持玩游戏？为什么爱喝酒的人天天喝酒？为什么身材好的人能天天去健身房？为什么总有人能坚持自己做不到的事情？

原因很简单：享受

如果你能把自己不愿意做的事情，变成一种享受，你就可以坚持。

要想改变这样的思想状态，首先你要有积极的想法，你可以问自己，如果我坚持下来了，会有什么样的结果？每天重复做完一件事情以后，就想想离这个结果越来越近了。用心去享受这个过程，自然而然你就能坚持。

只需不断的重复，进步一点点，把你想要的结果在脑海里想象一下，享受结果就可以了。其实，这种心态的培养比较难，涉及到比较深的“吸引力法则”的原理，我会在后面的文章和大家深度的解释。

3、女人怎么保持年轻态？

我们虽然无法抗拒时间，但是我们可以保持年轻。

女人保持年轻态比较简单：身体和心理。

两者相辅相成，相互影响缺一不可。有负债的人一定不会面色红润。身材好的人一定总是给自己灌正能量。

身体上怎么保持年轻？很简单，先要了解衰老的本质是什么？，再对症下药。

我这里有一个非常牛逼的方式，让你的皮肤保持活跃，我有个朋友听了我的意见以后，经过几个月，脸上的色斑都淡化了，天天精力充沛，就像找到了第二春，想知道的朋友可以关注我的头条号或者私信我。

心理上怎么保持年轻？

改变自己的潜意识，通过操控潜意识来改变自己的场，改变别人想法，改变生活环境的场，当你总是在自己的正能量场里的时候，你的心是被打开的，你能接受任何的频率，这也是所谓“开悟”的状态，你的内心自然是永远年轻的。