看清真的问题，做出真的改变

新年一开始制定计划，每年制定是不变的。

要促成真正的改变，要看清楚真的问题。

第一式改变，是状态改变。车开启，假期结束开始写作业。特点：东西或者人没有改变，状态改变。模式：每次到结束时，开始写作业。

第二式改变，事物本身改变。假期一开始就写作业，不关心女朋友的人彻底变成一个关心他人的人。模式：变成一个勤快的人。

第二式的改变更难。比如灯暗，开大电流，这种改变为一，灯声控变为手控为二。

积累不满，自律时感到满足，这是一。这种只能依靠不满来改变自己状态。坚持第一式的改变并不能促成第二式的改变。第一式改变只能用于解决问题，但是恰恰是这种解决问题，导致了我们不能变成第二式的改变。比如，老公不抽烟，老婆开心，最后老公戒烟了，老婆开心了，老公就放松了，又开始抽烟。妈妈觉得孩子不自信妈妈一直鼓励，孩子一直不自信，原因是孩子不是靠自己，而是靠妈妈的鼓励。

第一式改变会导致越变越不变。当一个人认识到这个问题时，是真正意义上的改变。

第二式改变。

第二式改变有什么特点：

1、适用范围针对的是第一式中的解决方案。因为第一式问题解决方案本身导致问题。

2、做从前不会做的事。也就是这些事以前可能是不合逻辑的，奇怪的。比如，妈妈盯着孩子做作业，以后可以不要在看着孩子写作业，建议父母在外面看电视。

3、不要想问题的原因，而是要关注如何求解。

4、把问题放在了不同的框架中，打破假设。

练习：打破问题的框架。

尝试想一些不同的解决方法，这些方法要特别不一样，与之前的方法相反，甚至奇葩奇怪。记下你的想法，考虑是否有道理。

例子：失眠，别睡了。