吃掉那只青蛙 - 在早上完成最重要的任务
Eat That Frog
原文请点我：Eat That Frog - Do Your Most Important Tasks In The Morning
Brian Tracy的《吃掉那只青蛙》（豆瓣书评）是我觉得最有用的生产力书籍之一。书的主旨一句话就可以概括：如果你每天早上按成最重要的任务（Most Important Task, MIT)，那么剩下的时间都会相对轻松很多。Biran Tracy将其称之为“吃掉你的青蛙”，来自这句俗话：
如果你每天早上的第一件事就是吃掉一只活的青蛙，那么你这整天都会很轻松，因为这天都不会有更坏的事情发生了。
你的青蛙就是最重要的任务。把它给解决了，那么剩下的工作都可以轻松完成。而且你给一天内要完成的剩余工作定下了基调。Brian Tracy将这个谚语应用到了打败拖延症上。我非常欣赏这个方法，并成功践行。从一开始就把你最可能拖延的工作完成，剩下的工作就会相对简单很多，毕竟他们都还不如第一个任务那么辛苦。
但我还想补充一点，把这个方法提高到另一个层次，即你第一个要做的事情，是能让你更接近首要目标的任务。
Biran Tracy在书中简单提到过这个观念，而从我的经验来看，这个概念更适合完成目标，而不仅仅是打败拖延症。
养成先做最重要工作的习惯
这是个很简单，但若能每天贯彻就非常有效的习惯。在 将生产力作为习惯（译注：暂未翻译）那期Podcast中，我们简单提到了吃掉你的青蛙。每天都从你最大的机会开始，你必将能取得最终的成功。尤其是你将精力和专注都集中到最重要的任务上，那么你成功的速度将超乎想像。很多有成就的人士，或者我们都觉得很成功的人，都养成了这个习惯。 早上完成这项工作会相对轻松，原因如下：
- 一天中精力最充沛的时间段 （特别是睡眠质量很高的时候）
- 很少会有干扰
- 注意力最专注
每天一早完成最重要的事，还卸下了你拖到晚些时候完成的压力。如果到晚上你发现还有X、Y、Z工作没完成，那太令人沮丧了。所以，每天早上就把事情做掉，特别是趁着你还有精力和专注力的时候，将避免身体上的更多压力。
很多人在处理“吃掉青蛙”的问题上的困惑是究竟应该先做哪件事情。要处理这个问题，首先要学会设定目标。关于目标，有很多图书，例如Goals!by Brian Tracy和The Power of Story by Jim Loehr。如果为了工作，那么找上级谈谈你的方向。
还有，要牢记什么是生产力，我们给生产力的定义是“为了你的目标而花费的时间”。因此，如果要富有生产力，我们必须主动将时间用在接近和完成目标的工作上。当然你会希望达成目标的时间越短越好。
或者换个思路：你想要从精力、专注力和工作投资上，获得最高的回报。通过把每天最有效率的时间充分利用到最重要的任务上，这就是富有生产力的表现。
可我早上没有时间！
这种困境很常见。一般的上班族是7点起床，9点到公司工作。那么怎么才能找到更多的时间来处理个人项目？其实很简单：早点起床。
很多人，包括我们Asian Efficiency的伙伴们都成功做到了这点。Zen Habit（禅宗习惯）的作者Leo Babauta最近发表了一篇名为“围绕习惯的成功螺旋”博客，他提到每天早起是他成功习惯的一个重要组成。
每天早起一个小时就足够让你发生很大的改变，这些累积的成果最终会增加大量时间。就像爱因斯坦的那句名言：
复利是宇宙间最强大的力量。
the most powerful force in the universe is compound interest.
从今天开始，提早一小时醒来，开始为取得人生首要目标开始那些最重要的工作吧。
提早起床的关键是调整你的睡眠周期。你需要多久的睡眠时间？你可以考虑按照睡眠与生产力中的描述进行安排。比如说你现在晚上12点上床睡觉，7点起床，9点到公司；那么试试看6点起床，若不想压缩睡眠时间，那么就需要11点上床休息。
转移到办公室
吃青蛙的观点同样适用于公司工作。当你投入工作室，首先处理那些最重要的任务。这不仅仅使用于你个人生活。就算是你早晨吃掉了个人项目中的那只大青蛙，现在同样要吃掉工作上的那只。
我曾经的工作时间是早10晚6，我每天6点起床，开始处理个人项目。我个人的经验是，到晚上在处理个人项目会感到很疲劳（而且还经常有些社交活动），所以我早上处理这些东西。这是我最明智的判断之一。
| 时间 | 工作安排 |
|---|---|
| 早上5点 | zZzzzzZ |
| 早上6点 | 吃掉个人项目的青蛙 |
| 早上7点 | 吃掉个人项目的青蛙 |
| 早上8点 | 上班了，少年！ |
| 早上9点 | 吃掉工作项目的青蛙 |
| 早上10点 | 吃掉工作项目的青蛙 |
| 早上11点 | 吃掉工作项目的青蛙 |
| 午休时间 | 午饭，处理邮件。 |
上面是我的“吃青蛙”安排。早上6点起床，迅速解决早饭，开始个人项目的工作，到大概7点30分。9点到11点期间作为公司职员处理最重要的工作。
因为要保持线条，早上我通常去健身房活动，然后处理一些个人项目，例如写网络博客等。到了我到公司开始工作时，我已经完成了很多任务。这个趋势会确保我在公司的两小时内集中注意力吃掉工作上的大青蛙。
然后到午休的时候，和同事们一起吃饭，随后查看邮件。我肯定你听说过这一点，绝不要在一早检查你的邮件。生产力杀手！
下一步行动
下面是具体的如何应用这个技巧。
1. 为了接近你的目标，写下你明天计划要做的任务清单（先处理个人项目，然后处理工作项目）。
问自己这些问题：
- 我最高价值的活动是什么？
- 有那些事情我可以，而且只有我做好这些事，能够带来真正的改变？
- 接下来做什么能最有价值地利用时间？
2. 最后一个问题的答案，就是你最大的青蛙。
这是你明天要做的第一个任务。
3. 调整好状态，准备好工具来完成那项任务。
计划好你明天早上如何完成那项任务，提前准备好所有需要的工具。
对于有些人，这意味着要起得早一些或早点到公司。如果你认为这样能够避免分神从而集中注意力到最重要的任务，就这么办！
4. 一天的工作后，重复第1步。
每一（工作日）天。
上述每个步骤都不会花费超过5分钟，但能够极大地改变你的生活。
译注
- 原文出的图书链接是Amazon.com，书评是另一篇英文博客。我偷个懒，避免分神，所以就顺手贴上最符合国情的Amazon.cn和豆瓣读书了。顺便提一下，豆瓣书评关于青蛙、时间管理和GTD的看法总结值得学习。
- “将生产力作为习惯” 这期Podcast暂未翻译；类似的，文中其他引用的博客，都暂时没有翻译。这些内容有点多，要好几个番茄时间，所以我得慢慢来。而且这不是我最大的青蛙。:)
- 计划每天在简书写一篇文章，可是感觉自己还没有完全准备好，先拿些手头上的笔记翻译来整理下。坦白说，都不是自己的原创，除了翻译和处理，很少能提出自己的观点和看法，只是一个搬运者。我当然渴望成为一个内容的创造者——相信进步都是一点一滴的，“复利是最强大的力量”。每天的一点进步和改变，都是一个个人生活和工作革新的开始。
