日子的旅行第34天：你写得出吗？100个你最棒的优点
日子的旅行第34天：你写得出吗，你自己100个历害的地方
主题2019.3.3 农历正月二十七 最高气温零上5度 星期日
伴读音乐：main theme—金色池塘
日子的旅行第34天：你写得出吗？100个你最棒的优点
（一）心理大师温尼克特的观察
心理大师温尼克特在他的“客体关系”著作里提到这样的观察；
母亲是我在我们诞生之初的“镜像者”，我们从母亲的眼里看到自己。
在我们出生后的三到四个月里，我们几乎不可能提到及外部因素，也就是说，我们体察不到外部世界的存在，在我们的眼里只有母亲—这个与我们“共生”的照料者。
母亲是我，我是母亲，我和母亲是融为一体的。
于是我们产生了一种”统觉“—即自己和存在的感觉。
那时，我们无比的“全能自恋’—当我们饿了，母亲会即时送上奶水，我们不舒服了，母亲会即时给予爱与关怀，世界尽在我的掌握中。
温尼克特说：如果你把一个水仙球根放到一个盆子里，你很清楚，不是你让这个球根
发芽并长成一根黄水仙的。你只是给它提供了合适的土壤并适时浇灌而己，剩下的是自然完成的，因为球根自然就拥有生命。
基于人，每个宝宝自身都有独特的生命要素的火花，以及一个潜在的创造者。
所以，当我们一天天长大，一个必须经历的心理阶段：”二元关系“的创造诞生出来了—母亲是母亲，我是我。
日子的旅行第34天：你写得出吗？100个你最棒的优点
生命最初的成长的两种可能：
A——从最顶端生命之初的饱满的孤立状态，沿着a路前行，我们充分得到了母亲照料的支持，我们慢慢发现自己的外在环境，在内在生命力和潜在创造力的推动下， 我们将用自己的“运动、姿势、唾沫的吞咽、视力等来发现这个世界。这个世界对我们的”入侵“被我们安全的接纳了。
B——从最顶端生命之初的饱满的孤立状态，沿着b路前行，没有得到很好的照料者的照顾，环境撞向发展中的我们的核心，环境对我们的“入侵”突出其来，我们就有一种被蚕食的经验。
由此，我们退回到孤立的状态中，失去自发创造的动力，这也是与环境对抗的结果。
这些早期的经验，改变了我们面对周围环境的方式。也决定了我们做为个体是不是能够最终充满自信的走向外部世界，体验到存在的感觉。
如果我们体验到B的经验，这样的体验反复发生，我们就将体会到“不被爱”的自卑、焦虑、自怜、退缩，对外界的敌意。
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（二）我的生命体验
早慧的我三岁就有了被父亲无视的孤独感，
而那时母亲对我的关注是不够的。
被养母养大的她，父母早逝，兄弟和姐皆夭折。
苦难中长大的她孤独一人，所以她恐惧、孤独无力、委屈，同时充满了哀怨。
五岁时，我被忽视的愤怒充满了我的内心，因为那时候妹妹出生了。
基于我是家里的第三个女孩，在父亲的认定的感觉里，我就应该是个儿子，我的出生让他大失所望，愤怒至极。
为我取的名字谐音是“招人烦”。
对于自己此生无儿子的无力、无能的愤怒、对母亲的怨恨全撒在我的头上。
我经常被无故的有意无意的讽刺，特别是来邻居串门，外地亲戚来的时候，对待我的方式就更变本加厉。
我搞不懂为什么，同是女孩我被对此对待。
不是男孩，不是我的错，可又是我的错。
那时候我经常问自己：为什么我出生在这样的家庭里？为什么偏偏是我第三个出生？为什么我而不是我妹妹？
皮肤黑不是我的错，快乐不被允许，我不快乐也不对，可这怎么是我的错呢？
那时我发现自己特别能体会到父母的情绪变化，从一个叹气，到恶狠狠的眼神。
每当我爸把牙咬得咯吱响，我就知道他的恨来了。
“讨好“成了我留在这个家里，免得自己少受皮肉之苦、少被情绪虐待的法宝，更重要的是，我想用讨好的方式避免自己真的遭遇”出生就被抛弃“的死亡命运。
其实，怕被抛弃的阴影是自打我刚刚三岁就有的阴影。
每当父亲觉得我不懂事，不如他意时就会说：不如把你送人了。
听到这些话，五雷轰顶、天塌地陷的般的恐惧海浪完全将我掩没。
这种感觉成人后也经常会在梦里呈现，我的梦永远是黑夜、孤独、无依无靠。
记得许多回睡前被骂，哽咽着，哭累了才慢慢睡着。
第二天清晨依然带着恐惧看父亲的脸色是不是原谅了我的”错误“。
那时的我，就是沿着B路径跌跌撞撞的被如此不堪的外在环境所伤，在我的感觉里，我没有“过渡空间”，没有中间地带，退缩是我生命的主行为。
因为在我的感觉里，外在环境的恐怖危极生命，我不得不用退回到壳里的方式苟活。
那里，没有人知道我的存在，也没有人关注到我的冷暖安危。
母亲说：她生我的时候是当年最冷的天，腊月二十二，第二天就过小年，我这个不会脱生的人，在大家要欢天喜地过小年的时候出生，是多么不讨喜，谁会看这么一个黑不溜秋的吖头开心呢？
特别在那个计划经济时代的困苦，母亲生我时己没有多少奶水，我是邻居赵大娘在街上拣来的“羔干粉”的票，到商店买来，才喂活了我这个不会挑时间出生的吖头。
婴儿期的我，不给吃不给喝也不哭不闹，仿佛我不是一个婴儿。
写到这里，我的眼里充满泪水。
早期我的生命体验里就深深体会到了”孤独“，深深的”孤独“，这种深入骨髓的孤独和退缩以求自保的生命模式现在依然伴随并影响着我的生活和关系。
深深叹息，生命如我如此不易，
深深的感恩，生命如我如此坚韧。
日子的旅行第34天：你写得出吗？100个你最棒的优点
（三）我100个最棒的优点
无论如何，我是最独特的生命个体，经几世轮回，我超越千军万马成为一个大写的我、一个女人，我有多么优秀和强大，我真的很棒。
1､我是女人
2､我为人妻
3､我为人母
4､我很智慧
5､我特别聪明
6､我擅长语言表达
7､我擅长书写表达
8､我擅长歌唱
9､我擅长烹饪
10､我擅长整理
11､我热爱生活
12､我热爱生命
13､我特别热爱绿植
14､我养的绿植生命状态非常棒
15､我擅长创造
16､我对自己的内部世界充满好奇
17､我对自己之外的外部世界充满探索的愿望好奇
18､我擅长绘画
19､我喜欢读书
20､我喜欢音乐
21､我喜欢一切纯粹的存在
22､我喜欢美好的心灵
23､我喜欢看电影
24､我喜欢看纪录片
25､我喜欢喝茶
26､我喜欢喝咖啡
27､我喜欢喝温开水
28､我喜欢户外运动
29､我是山地车友
30､我是资深户外驴友
31､我有很多梦想
32､我喜欢各种水杯
33､我喜欢简单洁净的服装
34､我喜欢阳光
35､我喜欢雨
36､我喜欢雪
37､我喜欢清晨
38､我喜欢夜晚
39､我喜欢香水
40､我喜欢精油
41､我喜欢营造美好舒服洁净的生活空间
42､我喜欢表白
43､我喜欢把心事放在心里
44､我喜欢安全的环境
45､我喜欢知己不必多
46､我为人处事有界限
47､我为人善良
48､我懂得感恩
49､我经常自省
50､我喜欢首饰
51､我喜欢吃青菜
52､我喜欢种青菜
53､我喜欢与人交流
54､我喜欢瓶瓶罐罐
55､我喜欢知晓天下事
56､我特别喜欢白色
57､我特别喜欢蓝色
58､我特别喜欢粉色
59､ 我是心理咨询师
60、我擅长个案咨询
61、我喜欢玩卡牌
62、我喜欢听人讲他的生命故事
63、我喜欢手机
64、我喜欢电脑
65、我喜欢喝果汁
66、我喜欢做酵素
67、我喜欢把自己的成长 经验 分享出去
68、我喜欢 森林
69、我喜欢登山
70､我喜欢远足
71､我喜欢瑜伽
72､我喜欢散步
73､我喜欢狗狗
74､我喜欢纯棉织物
75､我喜欢软软的床品
76､我喜欢收拾房间
77､我喜欢洗澡
78､我喜欢小baby
79､我喜欢女孩
80､我喜欢豆类食品
81､我喜欢春天的振奋
82､我喜欢夏天的香甜
83､我喜欢秋天树叶味道
84､我喜欢冬天凛冽的舒爽
85､我喜欢星空
86､我喜欢溪水的欢快
87､我喜欢山的宁静
88､我喜欢树的静默
89､ 我喜欢和爱的人亲密
90､我喜欢和懂我的人交心
91､我对一切创造心怀敬意
92､我对一切眼之所见心怀感恩
93､我在学着多看他人的光芒
94､我在学着多看自己的光芒
95､我在学着接纳父亲
96､我在学着接纳母亲
97､我在学着接纳自己
98､我在学着接纳所有的发生
99､我在学着感恩父母
100､我在学着感恩自己。
一气呵成的100个我很棒，太开心了。
这就是我，很棒的我，立体的我，全新的我，真实的我。
无论如何，我就是我。
感恩生命
感恩自己。
2019.3.3晚20.03分
