2018.8.25

复盘大纲

1睡眠复盘

2日目标复盘

3收获

4习惯

5犯错

6明白道理，时间管理建议

7遗憾

8改进

一

睡眠复盘

周五晚做word九点钟关电脑，看手机找电影，十一点做事，做完看到十二点二十，睡觉。熟睡一个半小时。

反思：看电影可以让我睡觉。

总结：电影睡前看，帮助睡眠。

提升：10点睡，八点就开始看电影。

二日目标复盘

今日目标：修改word

记录：早上内容整理资料，中午听书，下午整理结构。晚上家里出作品。

反思：一天都在搜集资料，最后出作品就一下子。

总结：搜集内容,准备内容很花时间，做事时间很少。

提升：平时多花时间准备积累，做事高效从容。

三收获

增长金字塔结构深的理解

写演讲内容套路

三习惯

练唱歌

[x][x][][x]

太极

[][x][x][x][x]

四全神投入

晚上修改word

五犯错/未完成

记录：发手机的文件有一个成功。

反思：打不开没管，看着小，没想可能。

总结：发的有的打不开，用u盘带回家。

提升：u盘带回家里电脑。

六明白一个道理

任何比赛，最重要的还是比赛前的长时间积累，提高效率。

时间管理建建议

晚上做晚上后可看电影，快进看，睡着。

七遗憾

房间没有清

八改进

洗完澡后清理房间。