2018-12-15

寒冷的冬天，冻的人瑟瑟发抖，早起变成了一件特别困难的事情。上班的时候还好，卡着点，必须得起，一到周六周日的时候起床更加困难，甚至能够能在床上躺一天。

明明知道早起对自己有很大的好处，但是就是不愿意起。怎么来改变这种状况呢？首先来分析不想起床的原因。

1.

内室外温差太大，不想出门。

一想到瑟瑟发抖的门外就默默回到了床上。

2

手机控制了自己

3.

有明确的目标和起床的动力。

针对目标采取相应的措施，就能够更好的帮助自己克服早起困难了。