4/70 微习惯的救赎

拯救你的也许是你意想不到的微习惯。

微习惯似乎很简单，却是自控力的培养，日渐给我们信心前进。辉哥一个月前跟我的一个约定, 一个简单的微习惯，正在改变着我。

一次听完辉哥的分享，我表达了对自己的懊恼，感觉自己自控能力变差了，甚至没有自控能力。原来的踌躇满志，变得开始怀疑自己.....

辉哥鼓励我说自控力一直都在的，突然想起《自控力》这本书也曾提到这一观点，辉哥不是只为了安慰我，这是有科学根据的。此时，感觉看到了曙光。

辉哥说不用太着急，先从简单的微习惯开始，“我们做个约定，你每天都来听我的分享吧”。我一听这个提议，一口答应了，心想“辉哥能坚持每天在读写群里给大家做分想，而我只是作为一个每天搬小板凳的听众，很简单”。

每天听辉哥的分享，是微习惯，也是收获。从分享中，又学到了不少干货；听分享的过程中去思考自己的行为已经能改善地地方，有时候甚至和辉哥讨论一个话题或我的疑问。

现在每天听分享，冥想，运动，5点前早起，我在不断的培养更多的微习惯，也感觉到自己自控力不断加强，如今感觉仿小宇宙蓄积了许多能量似的。心情也比较愉悦，睡觉的时候，早起去运动的时候，不经意，许多时候嘴角都会微微上扬。

一石激起千层浪。一个微习惯就是一块石头，激起了涟漪，一圈又一圈......