失眠者药方

缺了一只鹿角的床头灯

失眠这种东西，时常发生。如何应对呢？

1. 去 Medium 上看几篇英文文章来催眠自己

2. 打开虾米音乐，打开一个看着还不错的歌单，设置半小时后定时关闭，盖上被子，静等睡意来袭

3. 列出来明天要做的事情，心理暗示再不睡，明天的事情就做不完啦！

4. 打开电脑，整理文件或印象笔记中的内容

5. 打开某个编程语言的说明文档，强迫自己看下去

6. 打开手机，下载一个英语单词学习软件，做一下他们那些冗长而又无趣的英语水平测试

7. 看一部并没有那么感兴趣但又不算太糟糕的电影

8.找出蒙灰已久的 Kindle ，选一篇最乏味无聊的心灵毒鸡汤服用

9. 将手机中一个月未打开的 App 挨个点开逛一逛

10. 打开简书，去给感觉还不错的文章点个赞，顺道评论两嘴

这以上十个方法你都试了？还没睡着？那是自然的。因为我都试了，却还是倍儿精神，于是我开始尝试第十一种方法

11. 将自己尝试过的治疗失眠办法写下来

从八点钟就开始酝酿睡觉的我此时终于有了一点点困意 🤨