一本书读不完？试试这几个方法让你重拾阅读习惯

是否逛书店觉得很好的书买回家后就放置书架积着灰？

是否下定决心要读书但是刚翻了几页没多久又拿起手机开始刷朋友圈？

是否感觉这首诗、这句话很耳熟但是已经不记得出处？

是否此情此景特想用一个形容但是就是想不起来？

阅读是一个习惯，相当于我们头脑的“健身”。一段时间不健身，我们的肌肉会开始流失，而一段时间不阅读，无论是记忆力还是思维能力也会下降。

其实重拾阅读习惯并不难试试下面这种。

1.阅读时间由短到长。

阅读需要注意力，现在高频和碎片化的信息让我们习惯接受短而小的信息，让我们的注意力很难集中。对于书籍这类完整且长的阅读，一下子其实是很难适应的。

所以阅读时间需要由短到长的过度。一开始可以从15分钟开始。时间段可以选在睡前，睡前手机多半要充电，所以手机不在身边，十五分钟的短时间的阅读也有利于更快入睡。之后可以选择用番茄时间25分钟，等差不多一个“番茄时间”能够轻松完成，那么之后便可以逐渐加长。

2、阅读书籍的选择。

重拾阅读习惯一个很重要的就是要选对书。难而晦涩的书籍就算干货再多，因为读起来艰难费脑子那么在一开始就非常容易放弃。

所以一开始选择的书籍建议是优质小说或者轻松优美的散文。小说有情节，好的小说环环相扣能够勾着人不停读下去，有着拿起就放不下的魔力。而轻松优美的散文集就像是“一块块酥脆的小饼干”，很快能吃完一个，每读完一篇都有着小小完结的成就感，一个接一个停不下来。

3.强化阅读的重要性，让自己更有动力

“一日不读书开始会爆粗，三日不读书智商输给猪”话糙理不糙。

人的脑子不用虽不会生锈但是一定会变钝。《最强大脑》里这些脑力精英们也强调过大脑是需要不停锻炼才能保持高水准。

4.阅读载体很重要

阅读无论是用纸质书还是电纸书都是可以的。手机因为会被零碎的信息打扰，在最开始意志不坚定时最好不要选择。

在阅读习惯建立的初期最好还是选择纸质为佳。纸质书能够直接感受到阅读的量的变化，读完一本之后成就感明显，这样也就更有动力。

“我害怕阅读的人。一跟他们谈话，我就像一个透明的人，苍白的脑袋无法隐藏。

我所拥有的内涵是什么？不就是人人能脱口而出，游荡在空气中最通俗的认知吗？像心脏在身体的左边。春天之后是夏天。美国总统是世界上最有权力的人。但阅读的人在知识里遨游，能从食谱论及管理学，八卦周刊讲到社会趋势，甚至空中跃下的猫，都能让他们对建筑防震理论侃侃而谈。相较之下，我只是一台在MP3时代的录音机；过气、无法调整。

……

他们是懂美学的牛顿。懂人类学的梵谷。懂孙子兵法的甘地。一本一本的书，就像一节节的脊椎，稳稳地支持着阅读的人。

我害怕阅读的人。我祈祷他们永远不知道我的不安，免得他们会更轻易击垮我，甚至连打败我的意愿都没有。

我害怕阅读的人，他们知道“无知”在小孩身上才可爱，而我已经是一个成年的人。我害怕阅读的人，他们懂得生命太短，人总是聪明得太迟。我害怕阅读的人，他们的一小时，就是我的一生。

我害怕阅读的人，尤其是，还在阅读的人。”