被孤独感侵袭是怎么回事？

中午单曲循环着卢淼的《一个人》，睡不着。

开始迷茫，也深深地被孤独感包围着。室友们很多都回家，还有室友出去约会。而我，图书馆独自归来。

午睡，忽然就开始听《一个人》，情绪莫名其妙地袭来，想哭。

恰好，下午下了一场雨，没带伞，在细雨中走了一段路，心情低落至极点。总是如此不能控制好自己的情绪，任性。

被孤独感侵袭是怎么回事？

其实，说不羡慕是假的。在该谈恋爱的年纪，却对恋爱充满了恐惧感，这也怕是我一个人如此久的原因罢。前阵子，有男生追我追的热烈，甚至要每天大摆送一束玫瑰的阵势，被吓到，急忙拉黑。

有人说，总有一个人触及你灵魂，又何必伤心。听完，心暖暖的。

无趣的灵魂太多了，但有趣的灵魂不会缺乏。灵魂在行走，总在筛选，总要碰撞。

一个人走累了，总想停下来借寻找另外一个人来缓解自己的孤独。所以，一个人面对自己的孤独是需要多么大的勇气。

被孤独感侵袭是怎么回事？

一个人待图书馆很孤单，一个人吃饭很寂寞，一个人坐火车很无聊...

一个人，很辛苦，但这些孤独的日子却是人生中很重要的日子。

倘若，不这样学会耐得住寂寞。天天逛街，到处交朋友，生活混乱，毕业后一无所成。这样的生活又有什么意义？每一个不曾努力的日子，在我看来都是对生命的一种浪费。

所以，必须承受这样的孤独感啊。这种暗自的心酸以及落寞。所有没遇到自己喜欢的人的伤心都得自己承担。

被孤独感侵袭是怎么回事？

生活还是得继续。

这样的孤独都承受不住，又有什么资格追求自己的梦想呢？

哪个人又不是孤独的?

那孤独感再次袭来时，可以怎样做会缓解呢？

1、写下来

无论心里想些什么，把它们全部写出来。就好像向一个知己诉说着心事，不用纠结文体抑或语言逻辑。表达出来，内心会舒服那么一点点，但是由于此时心情是低落的，表达时会掉眼泪。掉眼泪是好事，这样至少释放了些情绪。情绪才会慢慢趋于稳定。

2、睡一觉

睡觉是一个很好的调节心情的方式，心情低落能量会比较低，需要补充能量。睡梦有助于缓解悲伤，但又可以重拾能量。

3、跑步

当孤独感袭来时，好的解决方式绝不是葛优躺以及各种刷剧打手游，而是动起来，跑步是很好的运动，一圈一圈跑的过程中，你会发现心情莫名的好起来。