【周检视】2020-03-08没有自律的生活不值得过
2020-03-08 本文已影响0人
口腔护士小罗
引子：没有检视的人生不值得过，周五听叶老师的课程 (如何应对危机，逆袭2020？）课程重点突出三件事：1：再一次强调高能要事，并且高精力做重要的事情，每天首先要聚焦对自己人生产生积极影响的20%的重点事务，就会提升效能16倍，其他事务可以删除推迟委托:2：预约新型冠状病毒提升免疫力的五要素：均衡营养、合理运动、优质睡眠、舒解压力、积极心态。3：并对五要素进行分解。我最关注的是想减肥的早上运动后再吃早餐：）
一、健康
跑步：5公里（加跳绳一次）
早起：6:40分，11:00入睡
早餐：一周全做。
二、家庭
蜗牛逃跑中…
昨天终于儿子的回应了，通过钉钉将发现的巨大蜗牛的视频给儿子才回应我，看来每天得多多找一些有趣的事情。
发现弟弟对现状有所觉察，希望他能够找到合适他的个人事业。
三、事业@团队
将周一的线上培训会议固化，保证疫情知识及时重复学习与掌握，只有在意识上坚定，才能落实好防控工作，保护病人同时也保护自己。
事业@个人
基本完成科研结题报告，希望今天能完成科研记录本。
四、社交
今天参加windy晚上的直播课程，学习经验。
五、效能
使用OF\SIRI、印象笔记、钉钉
六、财富
持续增长，保持初心，持续践行冥想，梦想一定成真
七、学习
听叶老师的课程
八、休闲
跑步后看周围的鲜花盛开，心情格外的美!
春暖花开
