重塑人生的感想

今天看了重塑人生的推荐稿，主要写了重塑人生的定义和五个助力重塑人生的关键点，尤其是这五个关键点对我有很大的触动。

重塑人生，从字面的理解是重新塑造人生。既然是重新，就是要改变过去的信念、思考、行为、习惯、方式，重新形成新的观念去创造打造自己的人生。这个过程是成长性信念——觉察——转念重塑。这是我的理解。

在看到这个推荐稿时，是这样定义重塑人生的

很多人误以为重塑人生是一个复杂的过程，需要从多个方面进行思考和行动，其实不然，在个人成长教练中，我们更多地是从最小行动力出发，先从一件力所能及的自身的事开始，掌握内在思维模式，以点破面形成人生突破。

从上面看到是这样定义的，从身边的小事，小目标出发，改变内在的思维模式，从点到面地来突破人生。个人成长教练从培训的角度，把重塑人生步骤化，拆解成落地操作的方法论。

这里面，五个关键要素点分为是相信、意图、区分、卡顿、挑战。

什么是相信，说到这里，我想到了那句话，相信相信的力量，相信自己能作到，相信自己有能力。说到底还是内驱力，相信的动力。一个人只有相信自己的能力和潜力，才能有信心去追求梦想，实现目标。克服目标路上的困难，坚持不懈。

什么是意图呢？就是我们想要什么。明确自己想要什么，及如何去实现自己的想要。这里和以终为始想像，把目标结果找到，然后去实施第二次创造。文中给出了两种方式，

一种是自上而下：

1、围绕意图思考，最大的挑战是什么？

2、这个挑战要如何解决？

总体来说，答案基本都是闻思修，抓长期不变的要点持续积累。

一种是自下而上：

1、在当前的条件下，我们可以做到最好的结果是什么？

2、这个选择是否可以给自己带来更多的选择空间，向远方靠近？

3、现实做的事情中，可为远方可以带来的效用是什么？

在区分方面，是我的盲区，让我一下子醒悟过来，我和我的区分。我的情绪，我的角色，我的工作，我的朋友，都不是我，只是我一部分而已，明白这些有什么用呢，让我从当下的情绪，卡点圈中跳出来，有全局观，掌控自己的生活。我永远有决定权和选择权。

在卡顿和挑战方面，这里的卡顿主要是困难和挫折，他主要讲了面对卡顿时，我们要转念，把身边的卡顿当成你的磨刀石，是你将来成长和进步的垫脚石，只有勇敢地克服他们，才能获得成功。这里的挑战，主要讲了专注于当下，不要老想着那些困难，那些不可能。我的理解是这两个可以合并在一起，怎么讲呢？都是讲面对困难时的问题，先是在信念上战胜他，接着是专心去解决它。

如何做到重塑人生呢，

一是找到自己的动力，自信。

二是明确目标及规划，具体可以自上而下，也可以自下而上。

三是在执行阶段，把困难和挫折当成垫脚石，专注于解决它，不要想着那些无关耗损的事情。