微习惯005

*压力会促进习惯性行为，无论这种习惯是好是坏。

*压力越多，生活就越难改变。压力下你往往会重复平时的做法。

*一个行为变成习惯所需的时间千差万别，但是习惯形成的第一个信号是抵触情绪减弱。

*形成一个习惯需要多久并不重要，因为你的目标是用它一辈子。关键在于你能够识别宣告行为变成习惯的信号，之后你就可以把关注点转移到其他事情上，同时继续这种行为。