这才是正确的应急反应

亲山乐水作业

4月4日（周四）

昨晚视频讲座内容：这才是正确的应急反应：

遇事三部曲：三九点紧握方向盘，减速，扫相应侧外后视镜。

一、三个要点：

1、三步同时进行，但需要刻意练习。

2、是第一反应而非终极反应。做完三步后，发现刹不住了，是可以变道的，变道一定是要有前提的。

3、真正奥妙——同时三步后首先保证车辆可控，在需要的情况下，扫外后是可以变道逃生的。

二、如何训练，分两步。

1、先三九点紧握方向盘加刹车，保证刹车不动方向，在低速暗示自己：减速，不乱动方向。。减速，不乱动方向。

2、减速之后再把扫相应外侧后视镜加进去。

要反复练习。

三、遇事三部曲的前提是，熟练掌握刹车“16字诀”和“三逢四要”原则。

这才是正确的应急反应

今日练习概要：

先前一段时间，我向学友请教如何练习“让速不让道”，有收获，但自己对怎样练习还是没有章法。需要什么，老师就讲什么。今天上午再次认真重温昨晚讲座。下午请假，专门找厂区人少道路宽阔的场地练习。

分二个场景练习。

1、第一个场景。在去厂区国道路上，逢路口遇红灯瞟内后，双手握三九点，减速，刻意练习：口中念念有词，反复暗示自己——减速、不乱动方向…减速、不乱动方向。

练习了2个灯后，第个3灯时重复前两步后加扫右侧后视镜。如在外道加扫左侧后视镜。

2、第二个场景。在厂区人少路宽场景里，将速度提高到45公里左右，刹车时，喊出声“减速、不乱动方向…减速、不乱动方向”。随后依据所在道加进扫左，或扫右后视镜。反复练习。

我知道，这种本能是违反人性的，不是一蹴而就的，靠一次两次练习还不行，要经常性的反复练习，深入到骨子里去。