最好的年纪，我要美美的活过（Day3）
2018-09-21 本文已影响26人
菲儿要改变
今天是第三天啦~老规矩，先来做个盘点吧~
1.早起晨练计划 √
2.文案课听课一节+笔记 √
3.一节熊猫小课（微习惯） √
4.精致生活做早餐 √
5.听书——《自控力》第一章+第二章 √
最好的年纪，我要美美的活过（Day3）
今天的二十八天训练计划是休息日，所以晚上没有锻炼，而是选择了听书。关注了喜马拉雅APP上几个订阅号，准备之后有时间就听书，用这种方式填补空白的零碎时间。
熊猫小课《微习惯》中讲到，要想养成好习惯，目标先要定的低一些，容易达成一些，可以让自己每天都有完成的愉悦感。反思了之前自己总是半途而废的计划们，我发现，可能就是因为之前目标定的太高，以至于一次没有达到，后面就放弃了。太为难自己了，而且没有愉悦感的加持。所以我决定尝试一下课程里面提到的这种方法。先养成锻炼身体的好习惯，从每天锻炼五分钟开始！~
今天还看了简书上面很多关于自律、关于运动、关于习惯养成的分享文章，发现都有一个规律——都是专注于当下的一天，然后慢慢的、不知不觉就养成了习惯。
既然这么多人都可以做到，我也一定可以哒！~
