2020年10月复盘

节日：国庆节&中秋节、重阳节、万圣节

节气：寒露（10-8）、霜降（10-23）

10-1:与市立医院跑团一起看日出、唱国歌、跑步，在高手领跑下跑出3km、5km、10km PB，晚上和女儿去赏月。

10-24:与跑过四季跑团一起看日出，吃早餐。

10-31:与暴走团一起

生活

青岛出现新冠疫情

带父母查体

给曲奇打疫苗

给女儿配了角膜塑形镜

度过了44岁生日

新尝试

启动科普短视频，照了个人形象照片。播出了10条。

两个Surprise：

微信头像画像：读书群里的才女明月姐姐的作品，被远在新疆的朋友注目好幸福！

生日收到的苏州小伙伴的礼物：陶勇医生的书。

学习：

整理收纳课、曼陀罗绘画心理治疗、线上孕产妇心理课程、十三邀采访张艾嘉，听樊登读书。科研课件。

阅读方法主题阅读：7本

《洋葱阅读法》、《快速阅读训练法》、《给大忙人的高效阅读课》、《所罗门读书法》、《读懂一本书-樊登读书法》、《如何有效阅读一本书》、《实用性阅读笔记》。

阅读量最大的一个月。

电影：

《沉默的羔羊》、《时光倒流七十年》、《老男孩》。

跑步：

70公里，12次。2020-10-30达成高阶跑步2星，共计1500公里。

人鱼线：

打卡23次，消耗3436千卡，2020-10-11达成健身总时间≥1000min，获得中阶健身3星。

冥想：

打卡22天

练习手册：

打卡30天

写作：

简书更新57篇（包括私密文章）。

其他

公众号：8条

视频号：3条

知识星球：一堆。

2020倒计时100天计划执行情况

写作日更、读书方法阅读、运动、马甲线坚持好；

视频、低碳饮食需要加强。

本月（10月）

开始做：短视频

继续做：科研、心理咨询

停止做：无

下月（11月）

开始做：幸孕生活动？低碳饮食

继续做：科研、心理咨询、视频

停止做：无

总结：要做的事过多。需要断舍离了。把科普和科研放在首位。

手机随手拍

朋友说厨房是有灵魂的地方，此话不虚。

10.31雕塑园-石老人

10.31雕塑园-石老人

10-19，15:50

10-12，10:55

10-3 ，6:02