减肥想偷懒

上周的运动是有偷懒的。可能因为IPOD丢了心情不好，我也没有办法说清楚。只是心情真的会影响健身，但健身其实是可以提升自己多巴胺的一个含量。虽然是知道的，但是依然没有坚持住，但是周日的轻断食，还是让我很惊喜的，今天早上起来的时候感觉身体很舒服。

晚上不吃饭，要做到对我来说，的确不是那么简单，但是一旦做到就真的非常的舒服。

偷懒在一开始的阶段是很常见的，希望在教练的督促下，自己能够坚持下来。