为什么要冥想

所谓冥想就是停止思考，闭目放空。其目的在于清理和整顿杂念，帮助我们深度的了解自己，释放自己，活出真我，收获更多的幸福感。
控制自己的意念，提升自控力、压力管理

为什么要冥想？
人的情绪有时候会有波动变化，上一秒开心地做着白日梦，充满幸福感，下一秒就开始感到焦虑，情绪低落。就像终于把购物车里的东西通通结算付款之后，看看账单、银行卡余额，突然产生的一点点对于未来日子的担忧。
这些坏情绪虽然是有明确原因的，我们也可以劝慰自己“钱没了可以再挣，但东西下架了就没了”，但是人类的情绪总是很难平衡的。紧张、焦虑、不幸福，不是可以解决的“问题”，而是反应了我们身心状态的情绪。

而冥想会通过调整我们的呼吸，让我们能够静心感受自己的身体，配合相关的冥想音乐，一步一步打开我们的脉轮，起到平衡内心地作用，最终获得内心平和。