要祛痘，这九点你必须照办！

2016-12-14 本文已影响2090人小俗大人

文|小俗大人

这里是爱吃喝要变美的俗大阿（第三声）姨

这几天还真是跟痘痘干上了……上周左右脸上都冒出来几颗痘，而且特别大（丢人），所以真的是很应景地推了这篇战痘吧 | 无痘的脸，才是真美颜。分析不同人体质和肤质形成的痘痘问题。还木有看的小伙伴快戳进去先做功课，对自己的痘痘有一个整体性上的认识和分类。

当然，俗大阿姨也知道，除了这几种特别典型的痘痘，很多人（不管多大）平时也会有莫名其妙冒痘的情况，这就跟平时的护肤品、生活习惯有关了。So，如何护理皮肤才能更好地祛痘？

技巧篇来也

让痘痘安分的九大小贴士：

<1> 老板催你早起，我来安利早睡！

早睡哪怕一天，第二天你认真观察皮肤也会发现状态好很多，毛孔和粗糙现象都会改进。而且早睡不仅仅对皮肤好，对身体也好呀。

尽量在11点半之前上床，酝酿酝酿也能12点之前睡着嘛。

一般来说，中医会认为整个夜间其实都是身体器官在排毒的过程。9点多10点就是淋巴排毒的时候，所以不要在晚上做太大量的工作，也不要吵架啊喂，否则太闹腾了影响排毒来着。11点开始就是肝啊胆啊慢慢排毒了。如果自己不睡觉，那么血液就不能集中在排毒的地方，长期下去，身体的毒素堆积，自然就身体不好皮肤也不好。

<2> 听妈妈的话，多喝水！

从小麻麻就叫我多喝水，但我好像真的不爱喝……所以战痘历史中也绝对有水分的原因导致俗大阿姨长痘不止。后来长大啦，读大学没人管必须要学会保养了哈哈，才开始主动努力多喝水。喝水也是帮助身体排毒和新陈代谢。另外，皮肤也是需要水分才能让你水嘟嘟娇嫩嫩呀。

<3> 不一定戒辣，但是要少油！

少吃辣虽然是很多战痘宝宝的心声，但是其实从辣椒的性质来说，它能帮助去湿。湿气重了也会长痘，所以我个人是不把辣椒当做长痘矛头的。咳咳，再说了，身为“无辣不欢”典型代表，不吃辣就心情不好，心情不好就长痘，嘘！但是少油是很重要的。

大学时候一个韩国交换生意味深长地感叹过，她觉得中国人皮肤不好的一大原因就是吃东西太油。这句话如此深刻地烙在我脑海里，从此走上少油之路。确实也是，油虽然有一定的营养，但是这个年头，基本没有人对油的摄入量不够，大多数只会摄入过量。所以，尽你所能少吃油，这不仅能控制你的体重和脂肪，对皮肤也是一种保护。

<4> 坚持运动，一辈子不放松！

运动量因人而异，我自己也是在这方面做得很不好的人，深深滴检讨……但是对于痘痘肌，你需要足够的流汗能力和机会，运动就是最好的方式。

需要注意的是：在运动过程中，起码要达到流汗和微喘的程度，这样才能促进新陈代谢，加快血液循环。运动既能排毒，还能让你的整个身体包括皮肤都活跃起来。

<5> 洗脸要干净！

洗脸洗干净的问题干净我都说了一万年了，哈哈。洗脸洗干净之后带来的效果真的惊艳……来，新伙伴老盆友都复习一下子护肤 | 即使不化妆，你也需要卸妆。

<6> 点涂：茶树精油+薰衣草精油

精油产品的渗透力很强，而且浓度很高，所以一般都不要直接涂抹，但是这两种精油是可以小面积直接接触皮肤的。

茶树有很强的消炎作用，把茶树精油点涂在痘痘上，消炎、镇定作用很好。同时，茶树精油还会促进痘痘成熟，也让你痘痘一圈的皮肤不那么红。等痘痘已经完全干掉，没有伤口了，可以点涂薰衣草精油，帮助祛痘印。

<7> 管住手，干点别的……

长痘痘的宝宝都很爱用手去摸脸摸痘，不要问我怎么知道的，但，那是以前的我，科科科科科。

一定要管好手，不要乱摸，啊喂这句话怎么怪怪的，咳咳。痘痘肌本来就敏感又脆弱，再被手上超多的细菌蹭来蹭去，还怎么美好的战痘呢？要知道，“我们每天不离手的手机上，细菌远远多过马桶盖上的细菌”（本着严谨的态度，我觉得要具体情况具体分析，但有一点毫无疑问：手机也很脏啊！）……那么，整天手机不离手的你，手能有多干净？没事的时候，该洗手就干干净净洗手。手闲着摸摸书涨知识，写写字涨逼格噻。