三大杀手之●糖尿病

三大杀手之●糖尿病

糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或者胰岛素作用障碍所导致的以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病本身不可怕，但其并发症却随时危及到生命。

糖尿病的早期几乎没有什么临床表现。所以也不易被人发觉。但是我们可以通过手诊去观察这个人有没有糖尿病的倾向，如果有的话，就应该及时采取措施，提前预防。有糖尿病倾向的人，手上往往会出现八线，并且五指尖呈樱桃红色。

糖尿病的种类分两种，一型糖尿病和二型糖尿病。也可以称作是先天性糖尿病和后天性糖尿病。因为糖尿病有遗传性，所以有的小孩一出生，手上就会有八线存在。这种孩子在成长得过程当中一定要戒酒，控制饮食和生活习惯，这样可以减少发病几率。

一、糖尿病的原因主要有两种。

1、胰岛素分泌不足。

胰岛素分泌不足会直接导致血糖升高。这个时候很多人会采取注射胰岛素的方法来增加胰岛素，从而降低血糖。但是你也会发现，采取这种方法的朋友，他的胰岛素注射量越来越多，并且有一种依赖性。其实根本就没有解决问题。

针对胰岛素分泌不足，我们应该采取去协助身体，让身体本身能够制造出胰岛素。这样才能够从根本去解决问题。矿物质当中的铬就有这样的作用，铬甚至还可以直接代替胰岛素工作。蛋白质也是一个重要的选择，因为所有细胞的结构里面都有蛋白质的参与。

2、胰岛素分泌足，但受体不接受。

这一类的人胰岛素分泌足。但是当胰岛素携带着你吃进去的饭到细胞的时候，细胞受体不认识它。胰岛素说：“开门开门，我给你带食物来了。”但是细胞不认识它：“你是谁呀？我不认识你，我不开门。”所以细胞把它拒之门外。而这个时候你的细胞又需要食物。细胞需要食物，但是又没有及时得到。这个时候细胞就会给到你的大脑中枢发出一个信号：“我饿了，我要吃东西，赶紧送东西来。”于是你的大脑中枢就会指挥你再吃饭。所以，你会发现糖尿病人很容易饿，就是这个原因。

你吃了那么多饭，但是细胞又没有得到，那你吃进去的这些饭会跑去哪里呢？我们的大脑最喜欢糖，所以，你吃进去的这些饭都全部跑到大脑那个地方去，使到你的血糖升高。昏迷中的人给他输葡萄糖液，这个人会立马清醒，什么原因？就是因为葡萄糖中有大量的糖。

二、糖的来源：

在这里很多朋友进到一个误区，认为越甜的食物含糖越高。

生活在五六十代的人，有这样的一种经历。种出来的粮食都要上交国家，原本那个年代产量就不高，还要交上去一部分，导致自己家里面几乎揭不开锅，于是这些农民大多数吃的就是土豆、红薯、南瓜等等。而那些当官的人天天吃米饭、吃面食。最后当官的人寿命往往没有农民寿命高。后来通过研究发现，大米和面食当中的糖就是导致他们死亡的罪魁祸首，而这一类的人往往伴有尿频的症状。所以取名糖尿病，又称富贵病。

大米和面食是所有食物当中最没有营养的食物。里面除了含糖以外，几乎不含有其他营养素，也被纳入垃圾食品系列。葡萄糖的含糖量是百分之百，而大米和面食的含糖量是95%。所以你在吃饭的时候会有一种感觉，越嚼越甜，越嚼越甜。当你吃进去一碗大米饭的时候，其实就相当于你吃了一大碗糖。所以吃饭，让你很容易满足饱足感。前面我们说到，大脑最喜欢糖。当你大量补充糖的时候，第一时间进入到大脑当中，然后大脑中枢就会给你发出信号说够了。但是其实你的细胞并没有得到真正的养分，于是长期这种饮食结构的人，由于你的细胞营养缺乏，就会导致各种各样的疾病发生。

三、糖尿病的饮食：

大多数的糖尿病患者都是饿死的。医生会告诉你，这个不能吃那个不能吃，然后你什么都不吃，最后导致活活的给饿死。

1、控制糖的摄入

其实糖尿病人，并不需要刻意的控制饮食。只要你能够控制糖的摄取就好了。既然大米和面食是含糖量最高的食物，那么我们就应该控制大米和面食的摄取。在我的饮食结构当中，几乎很少有大米和面食。

2、增加纤维素

另外，我一直呼吁大家，多吃水果。很多朋友会被我的这一句话给吓住，水果不是很甜吗？水果里面的糖分不是很多吗？而且医生也特别强调，糖尿病人千万不能吃水果。其实，通过我们的调查。喜欢吃水果的人一定不会有糖尿病，而患有糖尿病的人往往都是平时不爱吃水果的人。水果当中虽然含有糖，但是它的含糖量其实并不高。另外，水果当中含有大量的水、维生素和纤维素。水果中的水可以稀释糖分，而这些纤维可以控制糖进入身体的速度。

在美国，车辆很多，但是却很少发生交通堵塞。那是因为交通指挥官指挥得当，车辆依次行驶，很有次序，所以不会塞车。而在中国，车辆其实并不多，但是交通堵塞特别严重。纤维素在人体里，就相当于那个交通指挥官，当你体内有大量纤维素的时候，纤维素会堵在那个地方，你摄取进去的糖分就会依次进入到身体，不会造成糖分迅速进入，而导致血糖升高。

四、糖尿病的解决方案：

1、减少糖的摄入。

减少糖的摄入，其实就是让我们控制大米和面食的摄取。尽量少吃，甚至不吃大米和面食。如果你能够把菜当成饭，把肉当成菜。这样的饮食结构其实是很好的。而水果当中的水分可以稀释我们体内的糖分，并且还有助于糖的排出，水果中的纤维可以控制糖进入的速度。

2、增加糖的代谢。

大量补充B族维生素就能够起到燃烧脂肪燃烧糖的作用，所以B族维生素对于想减肥的朋友也有很大帮助。针对于糖尿病患者，B族维生素的用量比较大。

3、协助腺体分泌胰岛素。

矿物质当中的铬可以协助腺体分泌胰岛素，甚至可以直接代替胰岛素工作。所以补充铬也是一个非常重要的方向。同时增加蛋白的摄取，因为我们前面讲到，所有细胞的结构当中都有蛋白的参与。

从这三个方向入手，慢慢会减少你胰岛素注射的量，直到有一天，你可以不用注射胰岛素，也能够维持血糖正常。这个时候，糖尿病就得到了真正的治疗。

我有一个非常典型的糖尿病患者，血糖高到十几点，通过药物治疗了半年多的时间，没有效果，后来恶化到开始注射胰岛素。通过营养素的调理，一周的时间，降到八点多。两周的时间，恢复到正常血糖。当然，恢复的时间要因人而异。