2019年2🈷️20号随笔

365日更第21天

情绪的形成既有身体因素，也有人际关系环境因素。

今天学了武志红心理学，提到可以把它看成一个流动体任其自由在体内流动，但不做判断。

理念不同，沟通方式不恰当，做人三观不一致，这些都是人际关系当中造成情绪的来源，情绪的好坏，影响着我们身体的磁场，前几日朋友圈看了一句话，我们要快乐，我们就会快乐起来，克服情绪的困扰，我觉得可以假装开心，忽视情绪的存在，这也是一种正念引导!

今天累了，凌乱讲了几句，晚安啦！