早起跑步5km 5

2023-12-05  本文已影响0人  涂凯2019自律

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6点15起床。慢跑5km。跑跑停停。不求速度。也跑不出速度。慢悠悠。完成就好。冬季穿少了跑完,穿多了跑多了热。所以要看天气,调整跑步运动量。坚持在跑就好。不要太累。

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