4.18 最重要的目标分解
2020-04-18 本文已影响0人
520Cathy
目标
1.工作 软实力
①思维～书籍，网课（每天车上，上班路上）
②演讲～锻炼，书籍，机会（每天与人交流沟通，汇报）
③ 专业技能～公司培训学习
④ 管理（网课，书籍，总结～每天车上。回家的路上。）
2.身材
①健身
（厕所：
中午休息：深蹲5*12。
下午：后踢腿3*12。
晚上：侧踢腿3*12。）
②瑜伽 （每天晚上睡前15分钟，放松或者肩颈）
③篮球（一个月1～2次）
皮肤（饮食，每天防晒 ，每天敷面膜）
④喝水（随时随地）
⑤生活习惯
