好书共读 | 被讨厌的勇气（08）

——不可以批评，也不可以表扬，这就是阿德勒心理学的立场。

——表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”这方面的特点。

——阿德勒心理学之所以强烈否定赏罚教育，就因为它是为了操纵孩子。

——正因为把人际关系看成纵向关系（分了上下级），把对方看得比自己低，所以才会去干涉。希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向。这是坚信自己正确而对方错误。

——想替朋友的解决烦恼，需要做一些不是干涉的“援助”。

援助的大前提是课题分离和横向关系，即虽不同但平等。

阿德勒心理学把这种基于横向关系的援助称为“鼓励” 。

——最重要的是不评价他人。

——人在听到感谢之词的时候，就会知道自己能够对别人有所贡献。

——人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。

人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候，才能够感觉到自己的价值。

通过为共同体也就是他人服务，能够体会到“我对别人有用”，不是被别人评价说“很好”，而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”，只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。

——请不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人；不要用他人“做了什么”去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。

——如果能够与某个人建立起横向关系，也就是建立起真正意义上的平等关系的话，那就是生活方式的重大转变。

——并不是说将任何人都变成朋友，或者像对待朋友一样去对待每一个人，不是这样的，重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。