征服压力，你就是人生赢家

// 前言：行走在人生路上，平平淡淡的人生只能叙述平淡的故事情节，坎坎坷坷的人生经历才能描述出跌宕起伏，荡气回肠的故事情节，如果你是有故事的人，我想成为讲故事的人，让故事犹如-世间唯它独存。

 正文：前些日子在“纽约新青年”微信公众号看到一句触动思维的话“When the life pushed you over, you push back harder”我很喜欢这句“鸡汤”，因此放到了我的微信朋友圈，除了几个点赞的朋友，其中收到一个朋友的回复是“Hold to stand up”如果没有搞懂这两句英文的朋友，有两个选择给你：第一去做功课查一下；第二请耐心阅读文章，期待文尾答案揭晓。

 领悟它的含义你就有勇气战胜压力，调整好你的生活状态。请相信我不是在忽悠你！

 1．压力的形成

 在春节前，给一个朋友打电话送祝福，电话铃声响了好久，才听到对方低沉萧瑟的声音，我欢天喜地的向对方送上新年祝福，但电话里却仍然是凄凉哀婉的声音，我止住了欢跃的心情，心如乱麻。内心急切的想知道发生了什么事，他哽咽的和我讲爱人得了癌症，家里变的一团糟，养育孩子、照顾老人等生活重任全部甩到他身上，为了薪水可以多些拿去养家，依旧留在外地工作，只能辛苦他一人跑来跑去，压的他无力喘气，整个身心在万丈深渊中徘徊，彷惶无依。

 记得认识他时，他是一个脾气温和，很乐观的人。他说自从家里发生了变故，他要么狂风怒号要么细雨绵绵，不再阳光，煎熬着每一天。怕不小心触动到他的痛处，从那以后就再也没有联系他，我想此时的他身体上背负着无限重量的压力，人生走到这个时候也只有一种感觉，那便是无奈了吧。

 我曾经看到美国斯福坦大学的心理学家Kelly McGonigal教授在《自控力》书中写道“你在乎的东西发生危险时引起的反应那便形成了压力”

2．压力源产生并传染

 人类的压力源来自与人类自身的烦躁、恐慌、焦虑、悲观、沮丧、繁忙等等内在的不良状态，压力只是一个综合表现体，用“压力”一词概括了人们的心理低潮反应。当下社会压力追随着我们每个人，从小到老，小朋友的学习教育，成年人的生活、工作，老人的养老等，压力急剧的压迫着人们，长期被压力压制，会导致人们疾病，提高从普通感冒到得心脏病、抑郁症、上瘾症的风险，压力会杀死脑细胞，破坏你的DNA，加速衰老。与有压力的朋友相处久了，还会被传染。

 那天与我那位不幸的朋友通完电话后，心情错综复杂，久久不能平复。想到他的无奈，焦虑，沮丧等等低落的情绪，我也被传染了，只能默默的发了一条短信“你要照顾好自己，才有力量照顾家人，一切都会过去的。事情发生了就须坚强面对并努力克服，谁也躲不过！拥抱”

 静下来想想，这种事情发生在任何人身上都是一个悲剧，但是既然发生了，平凡的人根本无力去改变，承受只是一种妥协的方式，除非上帝怜悯你，但是上帝怎么可能会去怜悯凡间的某某人呢？

 否则我们就不会听到 “天若有情，天亦老！” 这句话了。

 我们常常听说改变不了的事情要学会去适应，我却想说改变不了的事情必须去克服，它被你征服了就会为你所用。

3．拥抱压力，征服压力

 此时我不禁想到了一个长辈，她是医院的一名退休医生，大约在2008年，检查出癌症晚期，立即手术切除，当时去医院探望她时，她双眼含泪说自己所剩时日不多，但很快又止住眼泪，调整状态，表示自己会坚强面对，珍惜最后的时光，好好活着。

 身体恢复后，她又被返聘回医院坐诊，每天按时作息，上下班，不生气不动怒，爱护着自己的身体并积极乐观面对生命中的每一天，同时在家人细心的照料下，直到现在她依旧健康的生活着，并仍坚持做着医院的那份工作。

 她很好的转换了压力，征服了压力给她带来的负面影响。

   “与其恐惧，不如拥抱“-----库珀.埃登斯

 研究表明,乐观主义者比悲观主义者活得更久，其实那些乐观看待压力的人，并非一辈子没有遇到过痛苦，只是他们将痛苦转换为自己的强大力量，征服了压力，让自己的人生上了一个新高度。

 人生本就不公平，你改变不了只能去克服它。此时此刻，我希望我那个不幸的朋友也能尽快将痛苦化为力量，拥抱压力、征服压力、将压力化为动力，熬过这个艰难时段。

征服压力，你就是人生赢家

4.压力是动力？

   “压力是动力？”两者的内在意义，你到底了解多少？我再次引用斯福坦大学心理学家Kelly McGonigal教授的一个例子告诉你：

*压力有害:

.承受压力损害我的健康和活力；

.承受压力影响我的表现和效率；

.承受压力阻碍我学习和成长；

.压力的影响是负面的，应该避免。

*压力有促进作用（个人在这里理解为动力）

.承受压力有助于我的健康和活力；

.承受压力提升我的表现和效率；

.承受压力推动我哦的学习和成长

.压力的影响是积极的，应该加以利用

 压力的负面影响和压力的促进作用是完全不同的产出，上述两个思维模式，你会选哪一种呢？

 我的诉求是：请让动力翻身当家做主吧！请阻止来自压力对你的伤害！

5．如何成为人生赢家

 通常情况下压力是一种责任的体现，通常压力的输入模式认知：

产生压力的原因：

.压力来自责任；

.压力来自意外或不幸的发生（不可控因素）；

.责任来自社会责任及家庭责任；

.社会责任来自工作及教育（育儿）；

.家庭责任来自生活、健康及养老。

动力影响力：

.工作为了生活更美好；

.育儿从小的方面去看是生命的延续，放大去看是为人类发展做贡献（自然规律）;

.生活为了衣食住行及享受;

.健康为自己人生负责;

.抚养老人为了报答父母的养育之恩（自然规律）。

 请用你的逆向思维去看待上述逻辑，结果中找人生答案，你会发现：征服压力，让动力翻身做主。你的人生才是丰富而精彩的！你才是人生的真正赢家

生容易，活容易，生活不容易，人生就像杯苦茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。请正确理解压力在人生中的意义，接受人生的挑战。请重新审视压力，改变对压力的思维方式，善用压力，过上有意义的生活！

“拥抱压力会使你面对挑战时更主动，运用压力的能量，而不是被其耗得油尽灯枯”-----凯利.麦格尼格尔

体会人生喜怒哀乐，感知人生悲欢离合，纵观世间千奇百态，崎岖坎坷乃人生常事！

用开头的英文内容做个总结：“当生活把你撂倒，你一定要反过来狠狠的把生活撂倒”并“坚持站起来”!

最后我引用Spenser的一句话“我所说的，可能是错的。”

让故事陪我们一起成长！