时间管理践行11.0~D23

幸福= 健康➕关系➕财富

一：健康

运动～无

饮食～16+8

中餐：牛肉  羊奶酪  黑巧  海带肉丸汤

晚餐：生酮椰子粉饼    乌龙可可牛奶饮料

二：关系

与自己和谐相处的一天

三：成长与财富

工作：未完成

阅读：未完成

学习与成长：民宿课程学习完成

读书日

四：今日总结与反思

  好几年从未有过的放松，一直睡到中午还不想起床，身体没有力气也没有精力，不知道是不是昨天做的抗衰的作用

  吃个健康抱抱的中饭，把家里收拾一下心情舒服多了，这就是爱干净的人一直以来的习惯

  你要说内心一点不焦虑也不可能，但是想想最重要的是什么，与自己和解必须接受身体和情绪传递给自己的信号，不再年轻也不再轻狂的年纪，必须学习静心和放松才行

  现在才九点又感觉困到不行，实在没力气看书，没精力做任何事情，与其纠结还不如早点休息，明天在做明天的事……

五：晚间计划~ 明日重要三件事

上午做肩颈放松，下午补牙

把长租公寓课程静心刷完

读书的目的，不在于取得多大的成就

而是当你陷入生活泥潭，给你重振旗鼓的力量

  现在这种状况出现后，表现的安心和镇定自若，得感恩自己这么多年来一直不懈努力和成长，读书和学习让自己更加有了自信的力量

美食治愈