流水账16

      天窗，忙碌一上午，中午折腾了许久没睡着。曾经的我倒头就睡呀，现在怎么对睡觉时间这么敏感，一旦过了日常作息点就很难入睡，难道真是由于年龄大了？记得老公曾经睡不着，我问他，“是不是想得事多了，才睡不着？”他回我：“是因为睡不着，才开始胡思乱想。”此刻的我突然理解他了。睡不好觉真是太折腾人了。

        所以，为了保证好睡眠，还得规律的作息才行。我始终坚持睡前几乎不看手机 ，大约十点半就上床睡觉。再加上适度的体育锻炼，一定会精神倍增。