2023-02-15

抑郁症人士的很多想法或抱怨可能是不存在的、歪曲的、不靠谱的，在我们眼里，可能是莫名其妙的、不可理喻的。

除非他们主动提出要求，否则应尽量避免直接提出劝告、辩解或指责。那样只会让ta更加觉得自己孤立无援和「没人理解我」，然后便进入「活不投机半句多」的处境。

需要注意的是，类似于「不要想太多了」「忘记烦恼吧」「振作起来」「别为这些小事伤心了」之类的话语，看似在安慰，对患者来说实为指责。

换个说法吧，比如，「我不一定能提供有效的帮助，但肯定会认真听你的难受和痛苦，然后尽我所能去陪伴和协助你」。

总之，请别太在意ta所说的观点是否正确，重点关注ta实实在在存在的痛苦，接纳「ta此刻真的很难受」这一事实。