收:情绪小怪兽 梦

【情绪小怪兽】coco同学功课分享

清晨醒来孙可爱很伤心的对我说​梦到我把她的画弄坏了！一脸委屈，声音里带着哭腔！

是这样啊，宝贝那你现在是不是很不舒服

是的我很生气

嗯，那你闭上眼睛我们来找找生气这个情绪小怪兽它在哪里，你感受一下你的小肚子难受吗？还是胸口堵嘛？

妈妈我的喉咙很堵

嗯，好的，我们发现生气的情绪小怪兽躲在了喉咙里，那我们一起看到它，感觉它，允许它存在！（10分钟后）现在怎么样啦？

​妈妈我的喉咙不堵了！

​嗯，太棒了，那你现在可以跟妈妈分享一下你的梦境吗？

妈妈我在哈喽贝比的加餐室找到一个面团，然后把面团揉成正方形的，然后我用面团上画画，然后你走进来踩到了我的画，把我的画弄坏了！

那你觉得妈妈当时是故意的还是不小心的啊？

是不小心踩到的！

嗯，那妈妈为梦里的不小心先跟你道歉，对不起哦！你看哦你的梦里面所有的人事物都是你梦出来​的，包括画、妈妈、画画的你、梦里发生的事！你可以梦开心的事也可以梦难过的事，所以你的梦你付100%的责任！我们的生活也跟梦一样，会发生各种各样的事，也会让人产生各种各样的情绪，当情绪来的时候我们就去接纳它，感觉他，允许它，让它流经！情绪没有好坏之分，都是我们的一部分！

好啦！起床吧[偷笑]