对生命说是2018.12.8

对引起你痛苦的深层信念提出疑问:

      痛苦是由我们头脑里的信念造成的，那么我们有没有对我们的信念提出疑问？

      这是真实的吗？那真的是我们的经验吗？那是我们携带的信念吗？试着多去从自己的信念去剖析我们痛苦？这样的痛苦我们有必要去改变它吗？

      我们总是拿一些不切实际的东西来跟现实做比较，这只是庸人自扰。