气温十五度-2023年10月7日跑步日记

跑步时间：2023年10月7日06:31

跑步地点：马路上

当时气温：15度左右

污染指数：50（空气质量为优）

跑步距离：5.17公里

跑步时长:32分50秒

平均配速：6分21秒

平均心率:178次/分钟（数据错误）

平均步频：191步/分钟

平均步幅：82厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

整个国庆假期都没有怎么好好跑步，貌似只跑了两次，其它时间都在打球。

今天好好好跑了五公里，跑完后心率138，六十秒后心率102，心率恢复率不错。