004 | 怎么找到自信？先要搞懂这一个根本法则

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打开抖音，里面全是帅哥美女，唱唱跳跳吸引眼球，

打开知乎，名校专家各界大佬，篇篇问答深入专业，

打开微博，明星网红美妆达人，FENDI /LV /BURBERRY.

现实中，

同班同学在讲台侃侃而谈而你上个台都腿抖，

和你一同进入公司的同事一年后当了你的领导，

KTV里羡慕别人可以忘情高歌而自己只能默默鼓掌，

理想中，你希望自己富有，美丽，阳光，独立，开朗，幽默，勇敢，能干……

而现实中，你胆小，懦弱，急躁，焦虑，拖沓，逃避，钱不够多，行动力不强……

不敢说下去了，

我想，每个人心中都有个完美的自己，虽然都很渴望变成理想中的自己，现实却达不到，然后每天用理想中的自己挑剔现实中的自己，这样不自卑才怪。理想很丰满，现实很骨感，难怪人们总是感叹生活很丧。

其实，每个人都有自恋，自卑，这会受到先天加后天的影响，但是什么样的自恋是健康的呢？

首先，自恋是指理想中的自己越完美，就越自恋。也就是说，理想中的自己和现实中的自己差距越大，就越自恋。

如果差距大到经常为自己感到很痛苦，或者常常有着不符合实际的爆棚的傲娇，那么这个人的自恋就越病态，心理学上过度的自恋也就代表越自卑。

如果理想中的自己越接近现实中的自己就越自信，这就是一种健康的状态。

怎么样变得自信呢，最根本的秘诀就是缩小理想中的自己和现实中的自己的差距。但是希望一夜梦想成真，那是不可能的，这个世界上任何美好的东西都需要付出努力。