#Day21# 终章

今天是21天写作打卡的最后一天，坚持21天输出并没有想象中的艰难，我知是因为偶尔偷懒、拈来旧文胡乱修改凑数了的。坚持21天写作输出确有想象中的畅快感，铺张瑜伽垫坐在茶几边时尤甚，毕竟，茶几边是家中我最爱的所在。

今天想改改文风，想起什么就诉说来，暂不去斟酌行文逻辑。

昨天我于回家的地铁上看了一节哈佛幸福课，那节课讲的是正视坏情绪。整节课中，教授用论述、举例等等方法不厌其烦地力图改变我们的固有认知：坏情绪应该被“理智”压制。教授认为没有人能一直处在良好的情绪之中，焦虑、嫉妒这些都是再正常不过的生理反应，我们会有这种反应，正因为我们是正常的人类。而对待这些再正常不过的情绪，我们的反应却往往是否定和逃避，这造成了抑郁。

课程最后，教授带领学生们进行了一次冥想，在平静中去感受和面对自身隐藏的情绪，并尝试接受。当时的我正在地铁上，虽然没有闭上双眼，虽然没有身处合适的环境，但随着深呼吸我静下心，并真的感受到了心里藏着的情绪——那是股浓得化不开的悲伤，来自于几个月前恋情的终结。正如教授所说，面对突然的失恋，我没给自己时间感受悲伤，而是自以为聪明地压抑住本能的情绪，认为这才是一个高度自制的人应有的做法。而实际上情绪只是暂时不可见了，它仍每日每夜伴随着我，使得我做每件事总缺乏热情，常常倍感孤独。高度自制是对的，但这针对的是我们的行为，即不因为坏情绪而影响正常生活工作；但这有一个前提，是我们在心里直面了坏情绪并且温柔地拥抱它，聪明地化解它——而不是粗鲁地将其锁起来再盖上布。

我第一次经历这样的冥想体验，找到了被我狠心丢弃的坏情绪，我接纳了它，告诉自己这不过是人之常情，无需逃避更无需判断。我的心瞬间轻快。

不遗余力提升自己，是一条永远没有终点的路。

今天值得一提的事件是，我终于买到了一双合适的鞋子。我买鞋的辛苦尝试已断断续续绵延数月。一开始，我有心买一双平底或低跟的浅口单鞋，一般情况下逛完一两个商场我总能挑到满意的鞋子的，可第一次尝试买鞋，我失望而归：我的脚是瘦长型，可偏偏最近的流行款式都像在迎合肉肉脚，我反复试穿竟没有一双鞋子合脚。后来我索性提高了心理价位，终于购入了一双合眼也合脚的鞋子，我欢天喜地到特意为其写了篇文章，我把鞋子比作对象，因为他俩相似度极高——能不能找到看缘分，以及冷暖自知——我在文章里说我终于遇到了合适的“对象”。好景不长，买回来后我不过试穿了一会儿便发现异常：鞋子肥瘦合适，但鞋头处夹脚，我忙不迭地把这个“假对象”退给了售货员。我当时难过极了——我看错了“对象”，那不是我的“对象”。这之后我近乎放弃了寻找鞋子的念头。转眼一个多月过去。不久前，我不死心，又同妈妈专程驱车去附近的商场一通逛，再次失望而归。几天前，我同密友玩耍，临时起意欲逛鞋，我俩逛到商场快打烊，再一次失望而归。我沮丧至极。我认为以我目前的经济水平，是再买不到合脚的鞋子了。我可能要等到有钱买更贵的鞋子才能遇到合脚款了，正如我只有变得更优秀才能遇到命中注定那个他。

而今天，我来到东马路乐天，只逛了一家店竟就遇到双又貌美又合脚、又打折的鞋子。我心里竟没有欣喜若狂，我只是安静买下它、带回家，像是顺路买走一瓶水解解渴那样波澜不惊——这可是我苦苦寻觅了几个月的合脚的鞋子啊。

这可以说是是一个令人欣喜的终结和开始，于买鞋于写作都是。我想我会继续写作这个好习惯，记录下生活里的前前后后。