零下几度户外跑步

今天去运动康复做肌肉放松，被老师严令禁止冬天零下几度户外跑步。

她说这样冷的天户外跑没有好处，想想零下几度到外面去整个人的肌肉都是紧的，即使运动一会肌肉热起来，对血管也不是很好。这种天最好还是室内跑跑得了。

确实是，周一我去公园跑第一圈（2.5公里/圈）时，整个人被冻僵的，感觉手和脚🦶没有知觉，直到第二圈才全身热起来，可是跑第四圈时又觉得全身冷🥶。因为全身跑出汗了，这时却开始刮风，越跑越冷。于是赶紧跑完10公里收工回家。

看了一下今年的跑步数据，2023年1200公里的目标已经提前完成，而且是超额完成。

这时心里有两个声音响起，一个说：“目标已经完成，又不能户外跑，那就休息吧！”

另一个说：“不行，虽说总目标完成了，可每个月100公里的目标没有完成，12月到现在才跑48公里，还有52公里没有完成。”

“嗯……，好吧，那怎么完成52公里啊？”

“室内跑，正好运动康复中心有跑步机，后面的52公里就在这跑。”

“好吧！”

哈哈，就这样愉快的决定了。

湖已结冰 在跑道上梳洗的小喵