2019-03-15

我为什么会这么焦躁？我该怎么办？我为什么这么抗拒，抗拒自己生病？我在急什么，我该怎么办？

面对这份抗拒我该怎么办？

这份焦虑，你想告诉我什么？

这次生病想带给我什么信息？

什么都不用管

接纳

没有答案的时候，就顺其自然，答案会自然浮现。

焦躁就和焦躁待在一起，或者说学会和焦躁相处。跟他对话。他会给你一些信息。

焦躁的另一个词是没有耐心，不耐烦。

给多一些耐性。

不用着急:别人再优秀，也是别人的事。别人什么样子跟你没有关系。

你只需要做你自己就可以了，做你真正的自己就可以了。无论你是什么样子。无论你是好或是不好，你都是你自己。你只需做你真实的自己就可以了。不用去羡慕别人，也不用去嫉妒别人。你做你自己就好。

放下对自己所有的评判和指责。放下对自己所有的催促和不满。

接纳自己，接纳自己所有的症状，包括自己的焦躁和自卑。接纳自己的失眠。

不用羡慕任何人，也不用牺牲自己。