你如何看待挫折呢？

前几天，好友C突然微信上给我抛了一个问题，“萌萌，当犯错，遭遇失败和困境时，你是怎么看待那件事情，以及如何看待自己的呢？”

不瞒你说，在好友提及这个问题前，我自己对于挫折和犯错，的确有过自己的思考。

最初，自己仔细体味挫折的感受，并且找到和自己的相处模式，是在大一的游泳课上。

因为我是个北方姑娘，所以就很怕水。刚开始下水时，因为水压带来的胸闷感，就有点恐惧。更别提后续因为学习换气，被无数次呛到哭，甚至中间有一次，是在2米的深水区练习，游泳老师因为当时还在教其他学员，所以在我喝了好几大口水之后，才看到我求救的手势，然后把我拉去岸边。

在这被呛的短短几秒钟里，那种强烈的无助感和恐惧感涌上心头，随时感到自己会死去...但也是在被强烈的恐惧感支配的这几秒钟里，脑海里出现了之前读的【平凡的世界】里孙少平的身影。孙少平的生活已经那么艰难了，吃不饱，穿不暖，可他却还在那么坚强勇敢的活着，努力的去追求着自己想要的生活，我这点挫折，又算得了什么呢？

也是在那个当下，被呛水的几秒里，虽然大脑第一时间被感性中的恐惧支配着，但是后续，又被自己的理性情绪所安抚。

而【平凡的世界】，也成了自己的一个精神支柱:总有比你活的还惨的人，却比你还幸福，你还有什么理由去怨天尤人呢？我们每一个人都是极其普通的平凡人，但是我们却又在努力经营着我们这个平凡的生活，而这种努力经营生活的态度，本身就很不平凡了。

而现在，当自己遇到挫折，或是犯错了之后，虽然感性上的第一反应会自我批判，自我否定，觉得自己很没用，但是，调动自己的元认知，意识到自己有了这种清晰后，会用理性思维去调整。

会再去看几遍刘媛媛的演讲视频【寒门出贵子】，很喜欢里面的一句话“你要相信，上天给你一个比别人低的起点，是想让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，这个故事，关于独立，关于梦想，关于勇气，关于坚忍，它不是一个水到渠成的童话，没有一点点人间疾苦，这个故事是，有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关，终属楚；这个故事是，苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！”

刘媛媛是我的精神榜样，一个很普通的农村姑娘，通过自己的努力，最终考上了北大。

以及电影【当幸福来敲门】。这个电影，自己也看了很多遍，但是每看一遍都会感动哭，看到主角克里斯，为了生存，卖血，和儿子睡厕所睡教堂，都没有放弃自己的梦想时，总会被打动到。我现在遭受的这点挫折，又算得了什么呢？

当我们遭遇失败时，因为人的全能自恋，很多人第一反应要么把责任归咎于其他人，要么就选择性的忽视这次失败。

因为挫折或是失败，会给我们带来“我还不完美，我是不好的这种挫败感，选择回避，会让我们避免承受这种难受的感觉。

但如果一直回避，问题没有解决，下次遇到同样的问题，依然会难受。而直面问题，虽然这次痛苦，但是我们收获了成长，下次就可以胜任这件事了。

对于失败带来的受挫感，我采取的是“对事不对人，客体分离”。也就是说，在遇到自己不能胜任的事情时，告诉自己，只是这件事情我做不好，不代表我这个人不行。

在所有遇到的困难前，加个“暂时”两字，这件事情，只是我暂时做不好，不代表未来的我做不好，掌握了方法，适当的练习，都可以胜任的。

以及，在遇到挫折时，转换自己的心态，从“这件事情为什么发生在我的身上”转换为“这件事情，是来教会我点什么的？”，从经历的每一件事上，找到自己的成长点。

甚至可以自我安慰，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”

上天让你经历所有的这一切，都是在磨炼你的心性，为了日后让你肩负起更重大的责任做准备呢！