主动地面对内心的恐惧，为我们的生命赢来更多的自由！

我观察：疫情放开，本质上，是把我们与疫情有关的所有恐惧给挤爆了！

挤完了就发现，实际上：真没那么可怕！

我有时候在想：我们可能都是用身体亲身地验证了一遍：

其实真没那么可怕！

反而，似乎这样一个过程，再单纯回看单纯的病毒对身体层面的冲击，以及在这个过程中，我们每个人内心深处对身体的担心和害怕，

其实都是一场没拉开帷幕，没经历没体验，就看不到现实和真相的内心恐怖片而已！

疫情三年，用筛查核酸，限制出行，一直大家都是被保护的！

我观察：

当我们被保护着的时候，我们内心的恐惧和担心一直也都有，

外在的保护，并没有能消掉我们内心的恐惧和担心，

这就验证了：

我们内心的恐惧和担心，是外在保护并不能解决的！

当我们自己内心有恐惧的时候，就像有个火苗在那里，外面发生个啥，都是一点就着！

真正的应对方案，不是去外面防着不要着火，而是去把我们里面的火苗给灭了！

疫情期间，大家内心一直悬着一把剑，很怕那天，落了，

反而，当彻底不隔离了，彻底撤掉那层保护层的时候，把那层防御打破了，亲身去经历了，那些内心的恐惧和焦虑，一瞬间也都被挤爆了！

虽然挤爆的过程中，特别艰难和痛苦，但是这个过程，

也验证了：真的只是心理的恐惧而已！事实上，早已没有那么可怕了！

这样其实，也让我体验到：

当我们面对了和经历了后，我们的生命反而，打开了更多自由的生命空间！单纯就说出行的顺畅，就不言而喻了！

当然，再回看这个过程，我们内心的恐惧火苗，可能并没有彻底地被消灭，这个面对恐惧的过程也是被动在不得不面对中度过，

那如果我们可以主动地意识到是自己内心的恐惧，不是外在的现实多么恐怖，

观察和识别到：外在的保护，并不能解决我们内心的恐惧，

然后，我们可以主动地去协助自己解决内心的恐惧，我们还会那样被动地经历这一切吗？

我们内心的恐惧和担心，是可以通过客观上事情的结束，用外在的引发我们内心恐惧的因素的缓解或者停止，

比如这次疫情放开后，大家都有了抵抗力了，传染的风险已经得到了很大的释放了！确实就不再那么恐惧了！

但是真正引发我们恐惧的，也就是我们内心的恐惧火苗，不彻底消解，就还是会持续不断地制造和碰撞出新的恐惧来！

这样我们还是被动的！

所以，我还是主张要主动地解决内心的恐惧和担心，这个我觉得是我们作为个体可以为自己做的事！可以为自己生命打开更多自由空间，做长期建设的！

那如何主动解决内心的恐惧和担心呢？

我自己验证有效的方法：

释放情绪、觉察和翻转信念！