俯卧撑训练第32天

卷腹

上腹肌  六组，每组卷腹抬臂100下，共完成600下。

下腹肌  屈腿伸直八组，每组30个，共完成240个。

今天真冷，在健身房跑了十几分钟，才有点儿热气儿。