为什么说早餐应多吃全麦食品（早餐5）

大脑需要葡萄糖的长期供应，全麦食品便是神助攻般的存在。膳食纤维有助于调节葡萄糖进入体内的速度，并有利于肠道健康及人体免疫力；同时，全麦食品也含有B族维生素，它可是能够滋养神经系统哦！