东西南北中（4）自律VS小放纵

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自认为生活中还算自律，可是刚办完退休手续的前几个月作息制度方面确确实实小放纵了一把：没有了朝九晚五工作的羁绊，每天早晨睡到自然醒，晚上熬夜刷短视频和打游戏，偶然一天竟然到了东方发现鱼肚白。

结果呢？结果就是白天浑浑噩噩，必须补个回笼觉，感觉日子过反了，神经衰弱再次找上门来！

补救措施呢？除了中药调理，还有强制性调理作息时间——手机不进卧室！

内心的挣扎一言难尽！

自从学生时代住校一直遵循着学校安排的时间：早晨5:30出早操，晚上22：点宿舍熄灯。

刚工作虽然没有严格的熄灯信号，第二天要准时出现在岗位上，哪敢熬夜？

有了孩子后，觉得睡觉是一件特别幸福的事情。

在工作岗位上一天，时间都不是自由的，为了那碎银几两起早贪黑不敢怠慢一分钟。

熬呀熬终于熬到外婆桥，办理完退休手续仿佛天空都比平时湛蓝许多，立马背包来一场说走就走的背包游。不赶时间一切慢行，不想出门一直睡到酒店退房时间的极限，一切的一切都在预示着放飞自我，那份感觉美美的，终于没有人干涉我的时间了。

回到家里更是如此，白天忙忙碌碌，晚上思维异常活跃：

刷关注的博主发布的短视频，就像博主是放羊的，我是砍柴的，我和他们聊天玩耍，到晚上的时候人家的羊群小肚圆圆，我却丝毫没有收获还赔了一天的时间。

打游戏更是乐不失彼，从零起步一关关往上冲，大有战场上的英雄气概，每过一关成就感满满。

结局呢？该起床的时候迷迷糊糊，还自我宽慰：反正不用上班再睡一会。自然错过了早饭时间！

勉强起来，时间到了午饭时间，就这样日复一日过了两个月，最直观的感受是：晚上无法正常入睡，脑壳痛，从床上换到沙发上也无济于事，我这才感觉到身体出现了问题。

看中医被告知：神经衰弱后遗症！要口服中药液调理。

天呐，除了生宝宝住了两天医院，这些年没有和医院有过亲密接触，这下好了每周都要到中药门诊报到一次。

医生一再叮嘱：按时休息！

每天晚上到点躺在床上像贴锅饼一样翻来覆去无法入睡，手机就在枕头边，忍不住悄悄拿出来看一眼并且自我安慰：就一会，享受短暂自由时间的渴望。

另一个声音又在右耳边响起：好好睡觉！

下了很大的决心把手机放回原处，但内心的惦念依然存在。

后来索性进卧室前强行把手机放在外面，虽然还是无法入睡，但实在没有可看的东西，迷迷糊糊中竟然也能入睡了。

一个月的强制训练，睡眠明显好转起来，仍然需要药物辅助治疗。

既然闲暇时间多，那就做点喜欢的事情呗！

翻出落满灰尘的藏书，又用kindle下载喜欢的书籍，再辅助电子阅读，时间被占据不少，而且又开启了早晚慢跑的习惯。

读得多了，除了记点笔记又有了书写的冲动，那就写吧！

网络写作和手写还真的是两码事，起步异常艰难，每篇几百字的短文都要吭哧半天。

度过那个生涩期，后面就顺溜多了。

从几百字——千字文——两千字的系列文章节——几千字的故事文丝毫没有违和感。

忙碌起来生活也规律许多，上午码字，下午做点家务或者出门散步，晚上坐在书桌前读一会纸张书，睡前玩几把游戏或者刷一会视频积累素材。

到点丢开手机上床睡觉，即便睡不着也不去碰手机，如果脑子里有点观点随手记在活页纸上，第二天形成文章，生活张弛有度规律许多。

从自律到小放纵分分钟的事情，而从小放纵熬夜享受短暂自由时间的渴望再回归自律过程有点小艰辛，好在我扛过来了，一切又回到了以前的好习惯——白天忙碌，晚上想好好睡觉恢复精力。