逆商

我们常说智商、情商、财商，这都还比较好理解，可什么是“逆商”？这是我这几天刚刚学到的一个词，说的是一个人应对逆境的能力。

人生不如意之事十之八九，所以一个人的“逆商”是很重要的。如果缺少“逆商”，即使一个人的智商和情商双高，也很容易变成一个平庸的人。

现实中更多的人很可能会在受到一次又一次的打击之后陷入“习得性无助”，放弃挣扎，只能无助地痛哭。

很多人都觉得自己正身处逆境，怎么去判断自己是真的身处逆境还是只是一时的沮丧呢？

我们可以从掌控感、担当力、影响度、持续性这四个维度来判断。在遇到困境的的时候我们可以这样问自己：

现在我是不是已经对发生的事完全失去了掌控？包括自己的想法和行为。

现在我是不是已经无法采取任何行动去改变现状了?

现在发生的这些糟糕的事会对我造成多大的影响？会持续多久？

其实当你这样问自己后，就会发现自己已经在跳出情绪的漩涡来理性的看待眼前了困境了，这就是一种“逆商”。

还有一些实用的小技巧来帮助我们培养“逆商”。

1、分散自己的注意力

最简单的方法就是深呼吸几次，把注意力暂时放在自己的呼吸上。只去关注自己每一次吸气时空气从鼻孔进入自己的体内，然后又被自己轻轻地吐出体外，几次呼吸之后自己就会平静下来。

2、明确目标

去回想一下自己当初为什么要做这件事，自己为什么会坐车这样的选择。让自己回想起“初心”，当明确了自己的目标之后，会产生力量支撑自己渡过难关。

3、渺小化

去看看大海、高山、星空这些广阔的景色，甚至是想想宇宙、读读历史，就会发现自己真的太渺小了，自己的这些烦恼在时间、宇宙中都是微不足道的。